Красивая кожа и правильное питание

Вконтакте Google+ +

Люди, у которых расширение сосудов кожи вызывает раздражение, покраснения и зуд, должны ограничивать себя в острых приправах. Именно они приводят к образованию эритемы и папул. Аналогичный эффект оказывает избыток алкоголя.

Многие женщины думают, что красивая кожа и жиры несовместимы. Но это не так. На самом деле эти вещества способствуют восстановлению липидного слоя, главная функция которого – защита. Жиры также необходимы для производства гормонов.

Не увлекайтесь витаминами, которые продаются в аптеке. Гораздо лучше и полезней питаться натуральными овощами и фруктами. К витаминным комплексам прибегайте только в зимнее время, когда рацион полон высококалорийными продуктами.

В зависимости от реакции вашего организма на лактозу, могут возникнуть кожные реакции. Например, сыпь или шелушение. Для того чтобы предотвратить эти процессы, придется полностью отказаться от молочных продуктов.
В списке полезных для кожи продуктов нашлось место и для помидора. Этот овощ прекрасно защищает от негативного воздействия солнечных лучей, т.к. в нем содержится ликопен (антиоксидант) и витамины А и С. Интересно то, что максимальную пользу из помидоров можно получить только после термической обработке таковых. Так что добавьте в свой рацион разнообразные томатные соусы.

А вот шоколад считается настоящим врагом чистой и красивой кожи. Из-за него очень часто выскакивают прыщи, появляются угри и т.д. Если после отказа от этого продукта проблема не исчезла, обратите внимание на различные добавки, которые были включены в состав шоколада. Первопричиной проблем с кожей могли стать орехи и т.д.

Не стоит также думать, что при полном отказе от продуктов с высоким содержанием глюкозы, вы сможете добиться красивой кожи. Зачастую в таких продуктах содержатся вещества, которые необходимы вашему организму. В любом случае, следите за реакцией своего организма на потребляемые продукты.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!