Гимнастический комплекс для чувствительной зрелой кожи

Вконтакте Google+ +

Для того чтобы укрепить мышцы лица и подтянуть кожу, сделать ее более упругой, совсем не обязательно делать подтяжку или прибегать к другим радикальным методам. Можно добиться отличного результата естественным способом – делать гимнастику для лица. Особенно хороша она для чувствительной кожи, поскольку очень многие средства от морщин могут вызывать аллергическую реакцию или раздражение.

Упражнение для подтяжки кожи шеи и подбородка. Запрокиньте голову назад. Приоткройте рот и постарайтесь потянуть нижнюю губу вверх так, чтобы ей накрыть верхнюю. При этом вы должны чувствовать напряжение в мышцах шеи. Повторите 20 раз, поднимая и опуская нижнюю губу.

Упражнение для тонуса мышц лица. Подоприте голову кулаками, при этом поставив локти на колени. Опускайте челюсть вниз, но при этом нужно с усилием оказывать сопротивление кулаками, чтобы было очень тяжело открывать рот. Сделайте несколько раз до появления усталости в мышцах.

Для снятия напряжения. Сделайте глубокий вдох. Затем постарайтесь сделать усиленный громкий выдох, во время него нужно максимально высунуть язык и приподнять брови вверх. Повторите 10 раз. Очень важно следить за дыханием и делать упражнение именно на выдохе. Это способствует насыщению кожи кислородом и усиливает эффект упражнения.

Упражнение для мышц вокруг глаз. Пальцы положите на виски и натяните кожу так, чтобы сузился разрез глаз. При этом нужно оказывать сопротивление мышцами, как бы хмурясь. Сделать несколько раз.

Упражнение для мышц губ и щек. Сомкните губы вместе и, не размыкая их, сначала вытяните их трубочкой, а затем растяните, как бы улыбаясь. Делайте попеременно 15-20 раз.

После упражнений возьмите ваш любимый крем или массажное масло для чувствительной кожи. Нанесите на лицо, при этом нужно двигаться от середины лица к краям. Сделайте массаж: кончиками пальцев делайте легкие постукивания по коже. Это поможет расслабить мышцы после упражнений.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!