Как уберечься от гриппа

Вконтакте Google+ +

Озаботиться профилактикой гриппа нужно задолго до наступления зимы. Вакцинация — это наиболее эффективный способ уберечь себя от болезни. Сделать прививку следует до середины-конца ноября, лишь в этом случае иммунитет успеет выработаться до начала эпидемии.

Если у вас есть противопоказания к вакцинации или вы по каким-то причинам не успели сделать прививку, нужно принять комплексные меры по защите организма. Так как вирус передается воздушно-капельным путем и поражает органы дыхания, заняться их укреплением следует в первую очередь.

Ежедневно промывайте нос раствором морской моли. Жидкость очистит слизистую оболочку носа и нормализует ее защитную функцию. Перед выходом на улицу смазывайте каждый носовой ход оксолиновой мазью. Она обладает противовирусной активностью и защищает организм от проникновения вируса.

Принимайте поливитаминные препараты. Хоть они и не обладают противовирусной активностью, зато повышают иммунитет. А именно от его состояния и зависит сопротивляемость организма гриппу. Можно воспользоваться натуральными средствами по укреплению иммунной системы, например, настойкой женьшеня или элеутерококка. Не лишними будут и богатые витаминами соки и морсы.

Старайтесь не посещать людные места. Крупным супермаркетам предпочтите небольшие магазины. Если есть возможность, передвигайтесь на личном авто, а не в общественном транспорте. При посещении поликлиники надевайте медицинскую маску.

Употребляйте в пищу лук и чеснок, они являются прекрасным средством защиты от гриппа. Мелко нарежьте их и разложите в блюдца. Расставьте их в каждой комнате. Ведь даже их запах оказывает целебное воздействие на организм.

По назначению врача принимайте противовирусные и иммуностимулирующие препараты. Несмотря на то, что отношение к ним двоякое, они действительно помогают уберечься от гриппа.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!