Как поднять себе настроение

Вконтакте Google+ +

Самый простой, но действенный способ – это поделиться причиной испорченного настроения с друзьями. Они всегда вас поймут и помогут найти выход. А если они еще и сами бывали в такой ситуации, то охотно поделятся с вами опытом. Кроме того, вместе вы можете отвлечься и отлично провести время.

Если ваши друзья оказались далеко, то не стоит отчаиваться, отвести от плохих мыслей вас сможет хорошая комедия или любимый фильм.

А можно просто включить громко музыку и подпевать. Ну и что, что соседям это не нравится, придется вам ими пожертвовать себе во благо.

Уборка – это неплохая терапия. Сразу двух зайцев убьете: и разберете весь хлам, пылящийся годами, и незаметно уйдут плохие мысли.

Еще один способ, который правда подойдет только тем, кто умеет играть на музыкальных инструментах – это углубиться в музыку на некоторое время. А если ваше пианино или гитара давно брошены вами, заодно и пальцы разомнете и вспомните, что умеете.

Не уходя далеко от музыкального искусства, перейдем к изобразительному. Когда вы в последний раз рисовали? Наверное, в детском саду или в начальных классах. Вот и пришло время вспомнить, как держать кисточку и карандаши в руках, заодно потом и посмеетесь с друзьями над своими художествами. Кстати, если вас кто-то обидел или разозлил, можно и его изобразить. Поверьте, это довольно приятная процедура.
Кстати, шоколад и бананы — прекрасные антидепрессанты. Сделайте себе праздник живота и настроение улучшится.

А вот для сильной половины прекрасный способ избавиться от хандры – выплеснуть свою энергию и негативные эмоции в спортзале. Хороший помощник в этом случае груша. И здесь опять одни плюсы: и форму поддержите и настроение поднимется.

В любом случае, не нужно поддаваться временному упадку настроения и усугублять положение, ведь настроение мы можем сделать себе сами.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!