Как предотвратить кариес

Вконтакте Google+ +

Возникновению кариеса могут способствовать многие факторы – неправильный рацион, наследственная предрасположенность, нездоровые привычки, неблагоприятная экологическая обстановка, природные факторы (например, плохое качество воды).

Чаще всего кариес посещает тех, кто не чистит зубы или чистит их плохо (мало или неправильно). Зубы требуют обязательной ежедневной чистки (дважды в день). Часто рекомендуется чистить их каждый раз, как вы что-то съедаете, но это не всегда выполнимо. В таком случае можно просто использовать жевательную резинку. Однако только регулярной чистки зубов недостаточно. Важно делать это правильно, иначе частицы пищи и болезнетворные бактерии так и будут оставаться в различных «укромных местечках». Для таких труднодоступных мест лучше использовать зубную нить.

Какую пасту выбрать для чистки зубов (и как это делать правильно), может подсказать стоматолог. Одна и та же паста подойдет не всем. Кстати, стоматолог может порекомендовать не только вид зубной пасты, но и разные препараты, способствующие предотвращению кариеса, если вам это необходимо.

Стоматолог иногда рекомендует герметизацию фиссур (бороздок на поверхности зуба). В таких ямках и бороздках зачастую и концентрируются болезнетворные бактерии. Поэтому врачи рекомендуют устранить этот дополнительный фактор риска при помощи специального вещества — герметика.

Способствовать развитию кариеса могут и микротрещины в зубной эмали. Они часто образуются благодаря привычке человека к контрастной еде (горячее и холодное вместе), поэтому такие пищевые сочетания, как горячий кофе с мороженым лучше исключить.

В группе риска оказываются и курильщики. Их зубы постоянно подвергаются атаке горячего дыма и различных токсичных веществ. Курение является причиной стольких проблем, что проще один раз отказаться от сигарет, чем всю жизнь пытаться избавиться от возникающих осложнений.

Еще один шанс повысить свою защищенность от кариеса – сбалансировать свое питание (в частности, включить в рацион такие богатые кальцием продукты, как творог). А вот сладости и сахар нужно ограничить (если уж не получается отказаться совсем).

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!