Как выйти из депрессии

Вконтакте Google+ +

Выйти из депрессии невозможно, если постоянно корить себя, в чем-то обвинять и всячески ругать. Что-либо изменить уже нельзя, поэтому нет смысла заниматься самобичеванием. Вымещать свою злость и раздражение на семье, коллегах по работе и друзьях не стоит, так как это может закончиться тем, что близкие люди отвернутся от вас и оставят наедине с проблемами.

В таком состоянии необходимо общение. Расскажите друзьям, что вас беспокоит, и попросите со стороны оценить ситуацию. Возможно, тогда вас перестанут мучить угрызения совести и чувство безысходности. Сидеть дома перед телевизором категорически противопоказано, лучше уже посещать злачные места с друзьями в поисках развлечений. Устройте поход по магазинам, ведь если задуматься, существует некая вещь, которую вы уже очень давно хотите приобрести, но этого до сих пор так и не произошло. Сейчас настал тот момент, когда она очень пригодится – порадуйте себя.

А сколько вокруг всяких вкусностей! Мороженое, пирожные и другие не менее привлекательные продукты, которые лишний раз страшно себе позволить. Вот сейчас пришло то время, когда пора забыть о холестерине и калориях, и побаловать свой истощенный депрессией организм. Считается, что к природным антидепрессантам относится мед, бананы, шоколад и другие сладкие продукты.

Если все совсем плохо, пора переходить к шокотерапии. Прыжки с парашютом заставят вас забыть не только что такое депрессия, а и собственное имя, и адрес проживания. Конечно, можно выбрать более легкий способ и покататься на роликах, лошади или байдарке. Это больше подходит для тех, кто жутко боится высоты. Кроме того, можно посетить театр, органный зал, выставку и, наконец, экскурсию в живописное место, где совсем не захочется вспоминать о неприятностях.

Главное заставлять себя идти вперед, все время быть в движении и не задумываться над проблемами, особенно, если от этого зависит ваше здоровье. Ведь большинство болезней связано со стрессами. Зачем же ждать инфаркта или других неприятных последствий.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!