И сердце болеть не будет

Вконтакте Google+ +

Человек, который ежедневно подвергается стрессовым ситуациям, больше других рискует заполучить болезни сердца и сосудов. В то же время люди, увлекающиеся просмотром триллеров и фильмов ужасов, менее подвержены риску.

Ожирение пагубно влияет на работу сердца. Поэтому важно правильно подобрать больному режим питания.
Регулярное употребление свежих овощей и фруктов благотворно отражается на работе всего организма и, в частности, сердечной мышцы. В межсезонье можно дополнительно принимать витаминные комплексы. Салициловая кислота улучшает самочувствие человека и стимулирует сокращения сердца.

Учеными доказан факт того, что бактерии, размножающиеся в полости рта, провоцируют возникновение таких заболеваний как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность. Поэтому очень важно соблюдать правила личной гигиены. Ежедневно чистите зубы утром и вечером, после приема пищи ополаскивайте рот специальными растворами, которые продаются в аптеках.

Запущенные простудные заболевания (ангина, тонзиллит, фарингит) провоцируют возникновение сердечно-сосудистых болезней. Важно правильно построить режим дня — не переутомляться, спать не менее 6 часов в сутки.

Кардиологи утверждают, что свежий воздух насыщает кровь и легкие кислородом и выводит из организма углекислый газ. Поэтому регулярно (примерно два раза в неделю) посещайте парки, скверы. Пешие прогулки на свежем воздухе избавят от чувства тревоги и бессонницы, а также снизят риск простудных заболеваний.

Злоупотребление алкогольными напитками и курение табака снижает иммунитет. Чтобы сберечь здоровье лучше отказаться от всех вредных привычек.

Существует мнение, что оптимисты реже болеют, но теория до сих пор окончательно не доказана.

Сохранить здоровым сердце возможно при соблюдении личной гигиены, правильного питания, режима дня и хорошего настроения.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!