Фитнес… для ума

Вконтакте Google+ +

Существует не один вариант тренировки мозга, но, как правило, у всех есть общие черты. Решение разнообразных задач не только делает ваше мышление более ясным, но и развивает логику и фантазию. Этот процесс требует от вас самых неординарных решений, чем интереснее и неожиданнее будет ваш ответ, тем быстрее у вас реакция. Задумайтесь над самыми простыми вещами: почему у вас именно такие обои на стенах, попытайтесь подумать о том, что именно на них изображено. Чем интереснее будет ваш ответ, тем лучше развита ваша фантазия и, как утверждают психологи, способность найти выход из сложной ситуации.

Фитнес для ума способствует определению оценки вашего внутреннего зрения. Проверить это довольно просто: посмотрите на любой предмет в комнате и на глаз определите расстояние от него до вас, а после измерьте промежуток с помощью линейки. Вывод таков: чем ближе ваш ответ к правильному, тем объективнее вы можете оценивать ситуацию. Важно при выполнении подобных упражнений не стоять месте, т.е. они должны быть разнообразными по своей тематике.

Попробуйте почитать книгу в перевернутом виде, а после определите звук, излучаемый лампой. При таких разных упражнениях задействованы разные отделы головного мозга, что способствует развитию вашего ума в целом.

Что интересно, «фитнес для ума» — это не просто решение нестандартных задач. Если рассматривать такие упражнения аналогично поднятию физических тяжестей, то нахождение самого неординарного решения соответствует поднятию самого большого веса. От импульсов, поступающих в полушария, увеличивается рост нервных клеток, снижается потеря серого вещества, активизируются некоторые гены, улучшается кровоток. Все эти факторы способствуют повышению работоспособности мозга, а в частности концентрированности и улучшению внимания. Ученые отмечают, что такие несложные упражнения замедляют процесс усыхания мозга у больных, страдающих болезнью Альцгеймера.

Что ж, занимаясь обычным фитнесом, не забывайте о том, что мозгу тоже необходимы нагрузки и радуйте его интересными задачами каждый день.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!