Как защитить свое сердце

Вконтакте Google+ +

Сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает едва ли не половина человечества. У одних людей наблюдаются такие состояния, как неполная блокада правой ножки пучка Гиса, а у других — более серьезные, например, кардиосклероз. Всего существует несколько основных разновидностей сердечно-сосудистых заболеваний.

Аритмии сердца представляют собой нарушения последовательности и частоты сокращений различных отделов сердца. Причиной аритмий могут быть как врожденные, так и приобретенные факторы. Среди последних наиболее распространены метаболические нарушения в организме, сбои в работе эндокринной системы. Также аритмии, в особенности, тахикардии возникают на почве приема некоторых препаратов.

Блокады сердца — нарушения сердечной проводимости, связанные с резким замедлением или прекращением прохождения импульса по сердечной мышце. Различают две разновидности блокад: полная и неполная. При полной блокаде наблюдается внезапная остановка сердца, в результате чего возможен даже летальный исход.Также отмечаются судороги или обмороки. Неполная блокада характеризуется умеренной брадикардией, приглушением сердечных тонов.

Инфаркт миокарда и кардиосклероз — опасные заболевания сердца, несмотря на то, что они являются осложнениями лишь небольших сбоев в его работе. Также они возникают из-за артериальной гипертензии — хронически повышенного артериального давления. Эти заболевания характеризуются острой недостаточностью кровоснабжения сердца в результате неправильного образа жизни и стрессов.

Чтобы защитить свое сердце как от легких, так и от тяжелых недугов, необходимо соблюдать ряд несложных правил. Во-первых, нормальная работа сердца, как сказано выше, зависит от здорового питания. Не следует употреблять много продуктов, содержащих холестерин. К ним относятся все животные жиры и жирное мясо. Кроме того, следует полностью отказаться от курения, а потребление алкоголя свести к минимуму либо также прекратить. Очень полезно есть сырые овощи и фрукты — в них содержится много витаминов B и C. Особенно полезны экзотические фрукты, такие как дыня, хурма. Именно они содержат соединения, способные предотвратить сужение сосудов. Также очень полезно принимать фолиевую кислоту, которая продается в любой аптеке. Из ягод очень полезны клюква и боярышник. Боярышник нормализует давление, а клюква повышает уровень полезного холестерина.

Важным условием профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является контроль давления и веса. Даже если вы едите в больших количествах фрукты, у вас сбалансированное питание, и вы не страдаете нехваткой витаминов, но все равно имеете избыточный вес, некоторый риск заболеваний сердца и сосудов остается. Частое повышение давления также является тревожным сигналом. В обоих случаях нужно обращаться к врачу, чтобы все это потом не привело к тяжелым последствиям.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!