Профилактика гриппа в осенний период

Вконтакте Google+ +

Обратитесь в местную поликлинику и сделайте прививку от гриппа. Это наиболее эффективный способ защиты от вируса. Следует успеть сделать прививку до наступления эпидемии, лучше всего – в начале сентября. Убедитесь, что вы здоровы и не болели ничем в течение двух предшествующих недель.

Пользуйтесь противовирусными препаратами. Для этого подойдут «Ремантадин», «Инфлюцид» или «Арбидол». Принимать их можно в профилактических дозах для стимуляции защитных сил организма, а при наступлении заболевания они помогут быстрее справиться с гриппом.

Для профилактики гриппа следует защищать слизистую оболочку носа. Промывайте ноздри хозяйственным или стерильным вазелиновым мылом. Можно смазывать их специальными мазями («Вифероновой», «Оксолиновой» и пр.).

Чаще полощите горло. Делать это нужно не только после приема пищи, но и по приходу домой. Всегда мойте руки и очищайте область носоглотки. Для этого подойдет обычная подсоленная вода. С помощью таких методов вы сможете смыть опасные микроорганизмы и предотвратить их повсеместное распространение.

Употребляйте больше свежего чеснока и лука, в помещении расставьте блюдечки с их разрезанными дольками лука. Попробуйте добавлять чесночный сок в воду (несколько капель на стакан воды) и пейте по утрам как профилактическое средство.

Не забывайте принимать витамин C. Для этого достаточно обогатить рацион продуктами, в которых содержится аскорбиновая кислота (болгарский перец, черная смородина, цитрусовые и пр.). Также ежедневно принимайте аскорбиновую кислоту в драже.

Носите в общественных местах марлевую повязку. Данная мера предосторожности становится эффективной во время эпидемии гриппа в местах с большим скоплением людей (общественном транспорте, магазинах, поликлиниках). Маску нужно менять через каждые два часа.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!