Что ухудшает нашу память

Вконтакте Google+ +

Наносят урон памяти депрессия, хроническая усталость, постоянны стрессы, недостаток витаминов. Даже неправильное питание влияет на способность мозга запоминать и хранить информацию. Жирная калорийная пища, которая вызывает появление бляшек в сосудах, вызывает и ухудшение памяти, потому что ухудшается снабжение мозга кровью и кислородом.

Обезвоживание пагубно влияет на способность запоминать, как и на весь мыслительный процесс, поэтому следует особенно избегать длительной жажды.

В современном мире появилась еще одна причина, влияющая на память. Это переизбыток информации, которую мы получаем ежеминутно – рекламные щиты, радио, телевидение, интернет. Мозг может не справиться с переизбытком информации, начинает пробуксовывать, и человек начинает замечать лакуны в своей памяти.

Память человека – это одна из форм деятельности мозга, поэтому память становится все более слабой, если мозг не получает достаточных тренировок. Тут можно провести аналогию с мышцами. Они тоже становятся дряблыми и вялыми, если их не тренировать, и могут даже атрофироваться, если их не использовать. Поэтому необходимо постоянно давать пищу уму, не повредят также специально направленные на улучшение памяти упражнения. Не жалейте тратить на них хотя бы десять-двадцать минут в день, и вы порадуетесь результатам.

С возрастом почти все начинают замечать тревожные симптомы забывчивости. Это связано как с возрастными изменениями в организме человека, так и с неправильным образом жизни. Порой вышедшие на пенсию люди, резко изменившие образ жизни, замечают, что память стала резко ухудшаться. Мозг, который привык к определенному порядку действий, пока человек работал, начинает давать сбои вне привычной рутины.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!