8 простых правил здоровых зубов

Вконтакте Google+ +

Правило №1 — регулярное посещение врача-стоматолога

Регулярное посещение врача-стоматолога. Вообще, визиты в стоматологическую клинику не должны быть реже, чем 1 раз в полгода. Людям, страдающим пародонтозом, специалиста следует посещать раз в 4 месяца, а больным пародонтитом показываться врачу следует каждые 3 месяца.

Правило №2 — регулярная гигиена всей полости рта

Регулярная гигиена всей полости рта, включающая в себя: ежедневную чистку зубов не менее двух раз в день, очищение полости рта после каждого приема пищи, чистка языка и внутренней части щек, удаление остатков пищи из межзубных промежутков, просто необходима.

Правило №3 — рациональное сбалансированное питание

Рациональное сбалансированное питание. В ежедневном меню человека должны присутствовать продукты всех четырех пищевых групп: молочные, хлебные, фруктово-овощные и мясные. Кроме этого, для укрепления десен и очищения зубов от болезнетворного налета, следует включить в ежедневный рацион питания грубую пищу: морковь, яблоки, другие жесткие фрукты и овощи в сыром виде.

Правило №4 — включение в ежедневный рацион питания богатых кальцием продуктов

Включение в ежедневный рацион питания продуктов, богатых кальцием, таких как орехи, зеленые овощи, молочные продукты, сыр, благотворно влияет на состояние зубов.

Правило №5 — температура принимаемой пищи должна быть оптимальной

Температура принимаемой пищи должна быть оптимальной. Слишком горячая или чересчур холодная еда очень вредит зубной эмали. Резкие перепады температур пищи могут привести к образованию на зубной эмали микротрещин.

Правило №6 — фтор – необходимый для человеческих зубов микроэлемент

Фтор – необходимый для человеческих зубов микроэлемент. Возместить его недостаток можно с помощью использования зубных паст, эликсиров, поливитаминных комплексов, жевательных резинок, имеющих в своем составе фтор.

Правило №7 — регулярные полоскания ротовой полости различными травяными отварами

Регулярные полоскания ротовой полости различными травяными отварами оказывает отличное действие на состояние зубов. К таким лечебным и профилактическим средствам можно отнести отвар из аира, березовых почек и брусничных листьев.

Правило №8 — своевременное обращение к стоматологу

Следует своевременно обращаться к стоматологу при малейшем подозрении на какое-либо заболевание зубов, ведь вылечить маленькую дырочку гораздо безболезненнее и легче, чем целый зуб.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!