Как поддерживать здоровье

Вконтакте Google+ +

Основу крепкого здоровья составляет множество факторов, но основными являются движение, еда и чистота.

Для сохранения здоровья необходимо соблюдать принципы здорового и сезонного питания. В разное время года солнечная энергия распределяется неравномерно и это влияет на состояние внутренних органов, делая их в определенные отрезки года слабее. Но с помощью правильно составленного меню можно поддерживать их на должном уровне. Так, например, зимой ослаблено сердце, поэтому пища должна быть богата калием. Весной самой уязвимой считается дыхательная система. Для нее будут полезны тепло и согревающие процедуры. Летом стоит беречь почки. Осенью в особой поддержке нуждается печень.

Помимо сезонного питания необходимо уделять внимание качеству пищи. В рационе должны отсутствовать вредные продукты: генномодифицированные или содержащие усилители вкуса, заменители цвета, запаха, а также консерванты. Во время приготовления пищи следует учитывать ее совместимость, а при употреблении возможности пищеварительной системы, т.е. не переедать, поскольку стабильный вес является необходимым составляющим основу крепкого здоровья.

Для сохранения красоты и молодости необходимо постоянное движение. Без него организму не принесет пользу даже сама здоровая пища и свежий воздух. Ведь именно физическая нагрузка активизирует кровеносную и лимфатическую систему, снабжая с их помощью каждую клетку кислородом, новой пищей и освобождая ее при этом от вредных продуктов обмена веществ. Более того достаточная физическая активность поддерживает в нормальном состоянии кровеносные сосуды, а соответственно и многие системы организма, обеспечивая их беспрепятственным кровоснабжением.

Отрицательные эмоции, такие как зависть, злость, высокомерие оказывают неблагоприятное воздействие и на внешность и на внутреннее состояние организма. Поэтому духовное очищение организма важно так же, как и физическое. Причем последнее признает даже официальная медицина. Организм нуждается в регулярном освобождении от шлаков, токсинов, кислот, солей, которые ежедневно отравляют его своим присутствием и препятствуют нормальному протеканию обменных процессов. Основное очищение должно приходиться на кишечник и печень, тогда этим органам не придется бесконечно бороться с образовавшимися шлаками, и их работа будет направлена на восстановление организма.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!