Банан: польза, свойства и состав

Вконтакте Google+ +

Бананы, прежде всего, богаты витаминами, содержание которых достаточно высоко: витамин С поможет справиться с инфекциями и зимними простудами, является отличным антиоксидантом и замедляет процесс старения организма, витамины группы В являются незаменимым средством против бессонницы, стресса, ломких ногтей и ослабленных волос, каротин предохраняет от заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака, замедляет процесс старения. Витамин Е, содержащийся в бананах делает вашу кожу мягкой, эластичной и гладкой, повышает настроение и продлевает жизнь клеток.

Бананы – замечательный и абсолютно безвредный антидепрессант. Поэтому употребляйте ежедневно бананы, они помогут справиться с повышенной раздражительностью и тоской. Сладкий вкус и мякоть бананов способствует образованию в человеческом организме гормона радости – серотонина. Он способствует повышению жизненной энергии и тонуса. Начинает повышаться настроение и становится легко на душе. Кроме всех перечисленных эффектов воздействия серотонина, он помогает мужчинам продлить эрекцию и половой акт.

Употребляя всего лишь пару бананов в день, вы пополните в организме недостаток калия, тем самым вы сможете избавиться от накопившейся усталости, мышечной боли и слабости, станете намного сообразительнее и физически активнее, у вас исчезнут отеки и мешки под глазами, появится аппетит, перестанет трескаться и шелушиться кожа. Калий способствует укреплению и работе сердечной мышце и поможет бороться с повышенным кровяным давлением. Если есть бананы ежедневно, вам не потребуются лекарства для снижения давления.

При заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно во время обострения заболевания, бананы особенно полезны за счет своей волокнистой структуры. Их желательно употреблять вместо других фруктов, так как он не вызывает раздражения на слизистую оболочку желудка.

Особенно полезны бананы для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и недостаточностью, заболеваниями почек, желчевыводящих путей и печени, гипертонической болезни и сахарном диабете.

Бананы замечательно восстанавливают энергию после длительных физических нагрузок и тренировок, хороши также и перед физическими нагрузками. Желательно включить бананы в ежедневный рацион пожилых людей и детей. Очень интересно, что съедая один банан в день, женщины способны безболезненно пережить предменструальный синдром (ПМС).

А вот людям, желающим распростится с лишним весом, не стоит употреблять бананы в большом количестве, так как калорий в банане содержится не меньше чем в картошке. Поэтому сидя на диете, бананы лучше использовать в качестве домашней косметики, нежели в виде сытного десерта.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!