5 продуктов, продлевающих молодость

Вконтакте Google+ +

Оказывается, что некоторые продукты позволяют продлить молодость. И их совершенно не сложно найти и достать. Они в изобилии присутствуют на прилавках любого магазина или рынка, а некоторые из них вы можете вырастить своими руками.

Яблоки — вкусные и невероятно полезные фрукты. Они содержат множество антиоксидантов и питательных веществ. Благодаря этим сочным плодам предотвращается появление морщинок и выпадение волос. В порядке будут кости, сердце, сосуды. Уменьшится риск возникновения диабета, рака, астмы и болезни Альцгеймера. Еще яблоки помогут вам в борьбе с лишним весом, а также помогут его контролировать.

Помидоры. В них, также как и в яблоках, содержится большое количество антиоксидантов. Чтобы эти вещества хорошо усваивались организмом, подвергайте помидоры тепловой обработке (тушите, запекайте, готовьте на пару). Также эти овощи являются источником витаминов А, К, С. Еще в них присутствуют такие микроэлементы, как калий и железо. Те, кто регулярно употребляет помидоры, имеют хорошие и здоровые кости, зубы, кожу и волосы. Благодаря томатам снижается уровень холестерина в крови и нормализуется давление.

Следующим пунктом идут специи и пряности. О них порой забывают и не используют в приготовлении пищи, а зря. Например, корица снижает уровень холестерина, уровень сахара в крови, улучшает работу кишечника и пищеварительной системы. Розмарин защитит от страшных раковых заболеваний. Паприка и стручковый перец регулируют давление и улучшают циркуляцию крови, а имбирь поможет при болях в суставах. Еще он является прекрасным средством от укачивания в транспорте. Разновидностей специй великое множество, поэтому список может быть бесконечным.

Белый чай. Все мы знаем о полезности зеленого чая, но продуктом молодости является чай белый. Он изготавливается из незрелых растений, а точнее, из их почек, которые покрыты белым пухом. Белый чай содержит большее количество антиоксидантов, чем зеленый. Поэтому он служит прекрасной профилактикой раковых заболеваний, укрепляет десны, зубы, кости, снижает кровяное давление, защищает сердце и сосуды. Также белый чай помогает делать кожу эластичной и упругой.

И в завершении поговорим о рыбе. Она всегда считалась очень полезной для здоровья. Рыба, особенно морская, богата белками, антиоксидантами и жирными кислотами Омега-3. Употребление жирной рыбы (лосось, белуга, сельдь, севрюга и т.д.) укрепляет систему кровообращения и повышает иммунитет. Люди, регулярно включающие в свой рацион рыбу, не имеют проблем с кожей. Им не страшны такие воспалительные заболевания, как угри или акне.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!