Почему нужно пить витамины женщинам старше 40 лет?

Вконтакте Google+ +

С возрастом костная ткань становится хрупкой, поэтому нужно пить витамины. Далеко не каждая женщина в этом возрасте употребляет достаточное количество молочных, мясных и рыбных продуктов. При нехватке кальция и витамины D развиваются артриты, артрозы и прочие костные болезни, которые ухудшают качество жизни.

При регулярном употреблении витаминных комплексов и здоровом образе жизни можно избежать раннего климакса. Но здесь нужно учитывать и еще один нюанс – гормональный фон, поэтому не помешают периодические посещения гинеколога. Витамины – не панацея от всех возрастных изменений, но они помогают поддерживать женское здоровье и красоту.

После 40 лет замедляется выработка коллагена и эластина, поэтому кожа начинает быстро стареть. Если принимать комплексы, обогащенные этими веществами, можно выглядеть значительно моложе своих лет. Но это при условии, что вы не будете увлекаться вредными привычками, а особенно курением.

Прежде чем начинать пить тот или иной витаминный комплекс, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом и пройти необходимое обследование. Дело в том, что, например, при камнях в почках не рекомендуется употреблять средства, содержащие большую дозу кальция.

Существует и ряд других противопоказаний, о которых вас предупредит специалист. Только терапевт может назначить самые щадящие витаминные комплексы, которые действительно пойдут вам на пользу. Через несколько недель после начала приема вы заметите очевидные результаты: кожа станет более свежей и эластичной, поднимется настроение, улучшится самочувствие, а также пропадет сонливость, если она имела место быть.

Витамины – это небезопасные пилюли, которые можно употреблять в неограниченных количествах. Соблюдайте дозировку, которая указана в инструкции или была назначена врачом. Излишек витаминов и минералов вреден организму. Будьте здоровы и красивы!

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!