Как быть неотразимой женщиной

Вконтакте Google+ +

Начните с оценки состояния своего организма. Нет ли у вас лишнего веса, не мучает ли вас одышка при быстрой ходьбе или подъеме по лестнице, каково состояние ваших волос, ногтей, кожи, крепок и здоров ли ваш сон, каково общее психоэмоциональное состояние? Если хоть что-то из вышеперечисленного является вашей проблемой, пора срочно менять образ жизни!

Начните с пересмотра рациона питания, не допускайте в него таких «врагов» красоты, как жареное, соленое, копченое, жирное, сладкое. Предпочтительными способами термической обработки пищи для вас должны стать паровая обработка и запекание в духовке.

Пейте достаточное количество воды – не менее двух литров в день, так как в случае ее нехватки кожа стареет значительно быстрее. Не забывайте про овощи и фрукты – это ваши соратники в борьбе за красоту.

Откажитесь от алкоголя и никотина, так как они безжалостно отбирают молодость и здоровье. В вашем распорядке должна обязательно присутствовать физическая активность: ежедневно занимайтесь зарядкой или приобретите абонемент в фитнесс-центр, бассейн, на каток и т.д. Систематические физические нагрузки ускоряют обмен веществ в организме, способствуют насыщению клеток и тканей кислородом, ускоряют сжигание жировых отложений, продлевают молодость.

Следите за своим внешним видом: посещайте салон красоты, солярий, уделяйте внимание таким процедурам, как маникюр, педикюр, эпиляция. Можно пользоваться и народными косметическими процедурами в домашних условиях: изготавливайте всевозможные маски, принимайте тонизирующие ванны, ходите в баню или сауну.

Пересмотрите свой гардероб: может, что-то уже дано пора отправить в утиль и освободить место для новых вещей. Будьте в курсе модных тенденций, изучайте сайты и журналы с соответствующей информацией, развивайте чувство вкуса. Необязательно тратить огромные суммы денег, чтобы хорошо выглядеть. Рациональный подход и немножко упорства в достижении цели сделают свое дело.

Следите за своими эмоциями: если вы часто срываетесь на крик, а угрюмое выражение лица вошло в норму – о неотразимости можно только мечтать. В женщине, прежде всего, привлекают открытый взгляд, очаровательная улыбка и доброжелательность. Если вам трудно контролировать проявление своих эмоций, попробуйте разобраться, что является причиной такого сбоя. Возможно, вы слишком много работаете и вам нужен отдых или виноваты какие-то глубинные личные проблемы, решить которые вы сможете, проработав их самостоятельно или с помощью психолога. В любом случае, можно использовать народные успокоительные средства растительного происхождения: мяту, мелиссу, валериану, пустырник, зверобой. Если приступы плохого настроения часты и безосновательны, проверьте состояние щитовидной железы.

Занимайтесь аутотренингом, проговаривайте аффирмации: «Я самая успешная, красивая, очаровательная женщина», «У меня все замечательно», «Я люблю и любима», «Я молодею с каждым днем» и т.п. Влюбляйтесь и живите полной жизнью. Общайтесь чаще с друзьями, устраивайте романтические вечера с любимым человеком, посещайте различные выставки и театры. Ваша жизнь должна быть вам интересна, найдите себе хобби, развивайтесь как личность.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!