Как выработать красивую походку

Вконтакте Google+ +

Соблюдайте правильную осанку, чтобы оставаться здоровой и привлекательной. Поднимите высоко плечи, отведите их назад и опустите. Дышите полной грудью, подбородок поднимите, а живот держите подтянутым. Ступни ног поставьте параллельно, мышцы ягодиц и бедер должны быть напряжены. Это и есть ваша правильная осанка! Постарайтесь помнить о ней постоянно.

Следите за положением стоп, когда делаете шаги. Они должны ставиться прямо, или слегка разворачивайте носок на внешнюю сторону. Но не загибайте стопу внутрь – косолапость не признак элегантности. Движение начинается с пятки и переходит на носок.

Даже если вы торопитесь или устали, не нагибайтесь вперед всем телом. Вы же не тягловая лошадь, а изящная газель! Сначала нога, а за ней – корпус. Не шагайте слишком широко, но и не семените мелкими суетливыми движениями. Идеальная длина шага – это длина вашей босой стопы.

Руки тоже играют роль в выработке красивой походки. Не надо ими размахивать, задевая прохожих. Не ходите, засунув руки в карманы. Движения рук должны стать гармоничным и естественным продолжением движения вашего тела. Не раскачивайте головой и корпусом из стороны в сторону. Подбородок держите прямо, смотрите вперед открыто, чтобы видеть мир вокруг и, чтобы он видел вас.

Дома походите с книгой на макушке. Не берите огромный словарь, подойдет стандартный формат. Старайтесь ступать так, чтобы книга не упала. Постепенно, упражняясь таким образом, вы сможете приседать и смело поворачивать головой. Усложнить задачу можно, положив на макушку две книги. Это упражнение делает ваши движения при ходьбе плавными, томными и очень соблазнительными.

Пока вы только учитесь ходить красиво, не выбирайте обувь на высокой тонкой шпильке или вообще без каблука. Устойчивый средний каблук – идеальный вариант для работы над походкой.

Занятия классическими танцами помогут вам приобрести грацию и изящество пантеры. Танцы укрепят ваши мышцы и сделают шаг упругим. Будьте уверены в себе и своей привлекательности, чтобы гордо нести себя и пленять своей походкой всех мужчин.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!