Еда для красоты

Вконтакте Google+ +

Для того чтобы подкормить свой любимый организм, и его довольство проявилось здоровым цветом лица, нежным румянцем и хорошим метаболизмом, не требуется каких-то запредельно дорогих и сложных компонентов. Главное в достижении хорошего результата – желание и регулярность.

Овсянка для красоты волос и хорошего метаболизма

От этой незамысловатой каши зависит многое, так как в ней содержится большое количество очень нужных женщинам витаминов и полезных веществ. Наиполезнейшие витамины группы В, витамин А, РР, никотиновая и фолиевая кислота, железо и кальций.

При регулярном употреблении овсянки ваш кишечник начнет работать как часы, выведутся соли тяжелых металлов и токсины, почистятся сосуды, укрепятся волосяные луковицы. Как следствие, ваши волосы станут густыми, блестящими и здоровыми.

Для красивой груди — салат из креветок и помидоров

Возьмите 500 граммов очищенных креветок, 350 граммов зеленой фасоли, четыре помидора, четыре огурца, один лимон, 2 столовые ложки оливкового масла, зеленый лук, зелень орегано, 1 столовую ложку сладкой горчицы, 1/2 чайной ложки сахара, 100 граммов брынзы.

Креветки сварите в подсоленной воде – они будут готовы буквально через три минуты, откиньте дуршлаг и подержите под холодной водой (так они будут гораздо легче чиститься), почистите и выложите в салатницу.

Налейте в сковороду немного воды, доведите до кипения и выложите в нее зеленую фасоль, посолите и варите пять минут. Промойте под холодной водой и выложите в салатницу. Добавьте мелко нарезанные помидоры и огурцы.

Приготовьте соус для заправки. Смешайте три столовых ложки сока лимона, цедру, оливковое масло, горчицу, зеленый лук, орегано, сахар, перец, немного соли и заправьте соусом салат, перемешайте и добавьте мелко порубленную брынзу. Вашей груди очень понравится этот салат.

Ананас – сексуальность и упругость

Упругость мышц зависит он количества коллагена в соединительных тканях. Если организм начинает испытывать недостаток полезных витаминов и белков, то начинает забирать коллаген из мышечной ткани – отсюда дряблость мышц и появление целлюлита.

Для того, чтобы клетки мышечной ткани снова начали вырабатывать проколлаген – кушайте фрукты, и, особенно – ананас. Этот замечательный фрукт прекрасно стимулирует выработку коллагена и еще в нем есть крайне необходимый женскому организму естественный сжигатель жира – бромелайн.

Ананас не только способствует похудению и укреплению мышечной массы, но и придает женщине дополнительную сексуальность и делает ее привлекательной.

Это – полезно

Ставя перед собой задачу хорошо выглядеть, для начала просто загляните в свой холодильник – наверняка вы обнаружите в нем все, с чего можно начать уход за красотой.

Морковь – весьма полезна для волос, кожи и зрения.
Свекла — способствует укреплению кровеносных капилляров, снижает кровяное давление, уменьшает уровень холестерина в крови и улучшает ее циркуляцию.
Перец – препятствует появлению варикозных вен.
Творог — сделает ваши губы мягкими и нежными.
Рыба и морепродукты — сделают кожу чистой и гладкой.
Овечий сыр — даст вашим ногтям необходимую твердость и стимулирует их рост.
Яблоки – препятствую появлению жира, и выводят лишнюю воду.
Мандарины – улучшают пищеварение и метаболизм.






Ешьте полезно – и будьте красивы!

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!