О секретах счастья

Вконтакте Google+ +

Живите настоящим. Вчерашний день остался в прошлом, вместе с бедами и радостями, не стоит мучить себя, вновь и вновь прокручивая в голове негативные переживания, оставшиеся позади. Страшиться будущего — также неблагодарная работа. Ведь проблемы стоит решать по мере их поступления. В результате постоянного беспокойства о будущем или размышлений о прошлом вы можете обрести лишь повышенную тревожность и эмоциональный дискомфорт. Поэтому сосредоточьтесь на текущей минуте, осознанно и со вкусом проживая ее.

Улыбайтесь. Не давайте негативным эмоциям завладеть вами. Подойдите к зеркалу и попробуйте скорчить веселую рожицу, придать лицу радостное выражение. Мышечная память начнет посылать в мозг соответствующие сигналы, а настроение немного улучшится. Не упускайте случая порадовать себя: диск любимого исполнителя, чашка какао или даже пара часов дневного сна помогут взглянуть на жизнь с позитивом.

Перфекционизму — нет! Желание идеально делать все и всегда, приводит лишь к разочарованиям и недовольству собой. К тому же перфекционисты бывают так же придирчивы и к близким, коллегам, друзьям. Жить и работать с такими людьми тяжело, ведь они стремятся все держать под своим контролем, а неудачи переживают очень болезненно. Расслабьтесь! Постоянное стремление соответствовать уровню и держать планку не дает наслаждаться жизнью по полной. Ведь много приятных и радостных моментов проходят мимо. Главное условие — получать от дела, которым вы занимаетесь, удовольствие и вкладывать в него душу, тогда отличный результат не заставит себя ждать.

Будьте собой. Конечно, человек — животное социальное. Но иногда озабоченность общественным мнением, боязнь упасть в глазах коллектива, семьи или даже незнакомых людей, бывает слишком сильной. Спокойствие, и только спокойствие! Учитесь принимать решения самостоятельно, не поддаваясь давлению со стороны. Ведь вы живете своей жизнью, а значит распоряжаться ей можете только вы. Прощайте себе промахи и ошибки, помните, что все приходит с опытом.

Благодарите. Умейте ценить то, что дает вам жизнь и окружающие люди. Привыкнув к уютной квартире, вкусной еде и красивой одежде, люди перестают радоваться простым вещам. Однако именно они являются фундаментов человеческого счастья.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!