Психология тела. Обретение целостности

Вконтакте Google+ +

В современном мире многие люди страдают от стресса. Нарушение привычного хода вещей – отличный повод для стрессовой реакции организма. Переезд, свадьба, поступление в институт, сессия, даже посещение незнакомого магазина — любые изменения в повседневной жизни человека могут вызвать стресс.

Следует понимать, что стресс – защитная реакция человеческого организма. Причины стресса лежат в нашем подсознании, а подсознание – древнейшая структура мозга, работа которой оттачивалась многие миллионы лет.

Сегодня наука пытается объяснить связь между эмоциональной жизнью человека и процессами, протекающими в человеческом теле. Тело способно указывать на ряд проблем. Тело «говорит» с нами через вегетативную нервную систему. Это проявляется в учащенном сердцебиении, вспотевших ладонях, пересохших губах, жажде, проблемах с пищеварением и других сигналах. Нужно внимать языку своего тела и реагировать на него.

В своей повседневной жизни мы привыкли использовать язык тела. Им мы владеем с рождения. На языке тела мы общаемся неосознанно. Неспособность разобраться в языке тела может иметь негативные последствия. А грамотно используя его, мы можем попытаться изменить свой психологический статус.

Что делать в случае плохого настроения? Можно попытаться изменить его, произведя некоторые изменения в положении своего тела. Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите подбородок. Через какое-то время вы почувствуете, как меняется ваше внутреннее состояние.

При столкновениях с несправедливыми или необоснованными нападками бывает трудно сохранить спокойствие. Для упрощения задачи поднимите вверх подбородок и плотно сожмите губы. Такая мимика покажет собеседнику вашу эмоциональную независимость от его слов и поможет вам сохранить душевное равновесие.

Подробно рассмотреть психологию тела вам поможет книга Бернхарда Вирта «Все о человеке, его характере и языке тела».

Для обретения целостности вам необходимо понять, каким человеком вы хотите себя видеть. Задумайтесь, какие ваши качества вам хотелось бы развить, а какие скрыть. Может быть, вы хотите стать увереннее в себе, а может, научиться проявлять искренний интерес к людям. Далее работайте над собой, используя ваши знания о связи между телом и внутренним состоянием человека.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!