Хочешь контролировать свое настроение?

Вконтакте Google+ +

Если вы раздражены, то прежде чем ответить надоедливому собеседнику, посчитайте до двадцати. За это время состояние вашей нервной системы стабилизируется, и вы не испортите настроение себе и другим.

Не позволит упасть настроению и любимая музыка, включенная на полную громкость. Таким образом, положительный заряд энергии сменит накопившуюся усталость и вновь поднимет настроение.

Проведите сладкий вечер. Устройте себе праздничный ужин с просмотром любимого фильма. Вы сегодня это заслужили.

Когда выше приведенные советы не помогают, и настроение рискует снизиться до отрицательного показателя, следует заняться мотивирующими установками. Многократно повторять про себя, что сегодня — лучший день в жизни, очарование которого не под силу испортить никому. Затем улыбнуться широко и с удовольствием. После чего вспомнить приятные события, смешные истории, приколы веселых друзей и постараться подольше задержаться на этой волне, мысленно продолжая развитие прошлых приключений. Это поможет переключить мысленный процесс с волнения и внутренней неустроенности на положительный заряд эмоций, вдохновляющих на свершение новых подвигов.

В итоге силой мысли и мечтой можно погасить не только причину плохого настроения, но и попросту улучшить качество прожитых дней.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!