Способы борьбы со страхом

Вконтакте Google+ +

Выработайте в себе привычку – действовать, несмотря на страх. Надо понять, что страх – это естественная защитная реакция организма. У каждого человека в жизни складывается определенное мировоззрение, и когда он старается его изменить, то, по сути, всегда переступает через страх. В зависимости от силы убеждения, страх может быть большим или маленьким. Не нужно зацикливаться на отрицательных эмоциях, надо стараться перекрыть их приятными воспоминаниями, занятиями, которые доставляют удовольствие. Стараться реализовать себя в тех областях, которые получаются у вас лучше всего. У каждого, даже самого робкого, человека всегда есть свое поле уверенности – это то пространство, то время, те условия и обстоятельства, где и когда все у него получается, все легко и ничто не страшно.

Бороться нужно не с самим страхом, а с тем, каков он, какова его интенсивность. Чем больше человек старается избавиться от навязчивых мыслей, тем больше они им овладевают. Как ни странно, но лучший способ избавиться от страха – это признать, что вам бывает страшно. Нужно разрешить себе бояться, и вскоре вы увидите, что его интенсивность значительно снижается.

Верьте в свой успех. Ставьте себе каждый день цель – преодолевать какой-нибудь свой маленький страх, и настойчиво идите к ней. В скором времени вас перестанут пугать страхи потому, что вы станете свободным и уверенным человеком. Очень важно уметь побороть свой страх, чтобы добиться успеха и осуществления своих желаний. К счастью, научиться справляться со своими страхами под силу для каждому из нас.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!