Он и мои килограммы

Вконтакте Google+ +

И даже если располнели вы после рождения ребенка, вряд ли это будет хорошим оправлением вашей лени. Вы же не жалели сил и энергии, что бы родить здорового ребенка, ходили на гимнастику, следовали советам врачей и правильно питались, даже курить бросили! Вот это сила воли! Вы можете смело собой гордиться.

Так почему же сейчас вам легче махнуть на себя рукой и тихо оправдываться нехваткой времени, усталостью и еще неизвестно чем? Почему не хотите приложить усилия и привести в порядок фигуру?

Да, возможно, что вы сможете сохранить любовь и хорошие взаимоотношения, даже потеряв внешнюю привлекательность, но наукой это еще точно не доказано. Зато доказано на практике, что толстых жен, ой как часто, меняют на худых.

И как бы вам не хотелось, что бы мужчина любил вас любую: худую или толстую, неважно, главное, что бы он любил вас! Но, увы, пока что вы не в силах изменить мировой мужской разум, поэтому остается только привести себя в порядок, что бы снова радовать его взгляд стройными формами.

Поэтому вместо того, чтобы жаловаться подругам, начните заботиться о себе уже прямо сейчас.
Вот несколько практических советов:
Ешьте больше рыбы и постарайтесь отказаться от мяса, так как там больше токсичных веществ. Рыба же наоборот содержит много полезных микро и макроэлементов, кальций, магний, фосфор, йод.

Не откажите себе в удовольствии продолжать есть здоровую пищу: в ваш рацион обязательно должны входить углеводы и белок. Забудьте про белый хлеб, сдобу и сахар, лучше употреблять в пищу фрукты, овощи, нежирный сыр, йогурт, крупы и яйца.

Каждую неделю можно проводить разгрузочные дни: пить побольше жидкости, лучше всего, если это будет обычная вода, и кушать фрукты. Не уверены в том, что сможете отказаться от шоколада и конфет? Позаботьтесь, что бы эти продукты ни появлялись в вашем холодильнике.

Ну, и, конечно же, побольше активности! Пусть утренняя зарядка станет вашей привычкой. И, конечно же, не забывайте радоваться своим даже самым скромным успехам, ведь это только начало!

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!