Непереносимость лактозы. Чем заменить молочные продукты

Вконтакте Google+ +

Непереносимость лактозы — если из-за нее вы решили отказаться от молочных продуктов, а при этом, например, очень любите такой продукт как сыр, то с помощью некоторых советов, о которым мы написали в этой статье вы вполне сможете обойтись и без них, при этом не чувствуя себя в чем-то ущемленным.

Откройте для себя удивительные альтернативы при непереносимости лактозы

Продукты, произведенные из определенных растений  вполне могут стать достойной альтернативой обычной молочной продукции, содержащей в себе лактозу.

Молоко

Как вариант вы можете сделать выбор между соей, миндалем, кокосом, кешью.

Например, при употреблении соевого молока вы будете ощущать вкус весьма похожий на обычное коровье молоко.

 

Масло

Заменителем обычного сливочного масла по вкусовым ощущениям вполне может стать спред, в составе которого есть оливковое или другое растительное масло.

 

Мороженое

И в этом случае вполне можно заменить обычное сливочное мороженое на соевое. Как вариант стоит попробовать кусочки льда из миндального молока. Есть и другие виды диетического  мороженого, например потрясающее мороженое из орехов кешью.

 

Сыр

А вот это достаточно  сложный вопрос, поскольку альтернативы обычному, но качественному сыру, найти весьма непросто. Но и в этом случае можно подобрать себе по вкусу сыр, изготовленный из миндального молока или из орехов кешью.

 

Шоколад

Далеко не все знают, что такое прекрасное лакомство  как темный шоколад, как, правило, не содержит молока и , соответственно, лактозы.Просто  изучите состав этого шоколада на этикетке.

Полезно почитать: молоко: польза или вред?

Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!