На дворе жара. Что можно пить, а что нет

Вконтакте Google+ +

Организм человека выделяет влагу независимо от того, находится ли человек в жарких климатических условиях или наоборот, в холодных. Разница всего лишь в объеме выделяемой организмом жидкости, то есть  если человек находится в жарких климатических условиях то он испытывает чувство жажды гораздо сильнее, а если в холодной климатической зоне, то ощущение жажды может быть выражено не так уж ярко.

Но далеко  не все напитки утоляют жажду, есть как раз и такие напитки, которые как раз способствуют обезвоживанию организма, проявляющееся определенными  признаками: повышенным потоотделением, учащенным сердцебиением, сухостью во рту,  редким мочеиспусканием, появлением темных кругов под глазами, тошнотой.

Поэтому для того, чтобы не возникало подобных весьма некомфортных ощущений у человека надо пить достаточное количество жидкости.

Начнем с того, что не рекомендуется пить в жаркий день?

Одним из напитков , которые врачи категорически не рекомендуют пить в жаркий период является алкоголь в любом виде, будь то крепкие спиртные напитки, так и пиво, так как он способствует обезвоживанию организма,  повышению артериального давления, увеличению   нагрузки на сердечно-сосудистую деятельность человека. Именно  поэтому в дни, когда особенно жарко врачи рекомендуют воздержаться от употребления любого вида алкоголя. Не стоит увлекаться в такие периоды и кофе, а также и крепким черным чаем. Эти напитки так же, как и алкоголь, обладают мочегонным эффектом и нужные  организму вещества и влага, находящиеся в организме  вместе с мочой просто напросто вымываются . Не стоит также употреблять и всевозможные энергетики. Любите выпить в жару стаканчик-другой лимонада? Советуем воздержаться, ведь они вовсе не утоляют, а наоборот повышают чувство жажды. А все потому что в них добавляется  большое количество сахара, консервантов, красителей, которые не полезны , а даже порой вредны  для здоровья человека.

И тут возникает вопрос «А что можно пить в жару?»

Лучше всего в жаркие дни употреблять обычную воду без газа. Еще воду можно слегка подсолить или выжать туда дольку лимона. Отличным подспорьем организму в борьбе с жарой будет и зеленый чай , особенно без добавления сахара, а также натуральные соки, морсы, компот, так как  все эти напитки прекрасно утоляют жажду.

Советуем почитать: Вода с лимоном: 4 убедительные причины пить её каждое утро

Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!