10 способов очень быстро улучшить свою жизнь. Вы их знаете?

Вконтакте Google+ +

А знаете ли вы, что очень многие проблемы происходят  из нашего ума, а не являются результатом каких-либо определенных событий, неудач или действий других людей, то есть наши проблемы возникают чаще всего вследствие наших же на ментальном уровне привычек. Откажитесь от 10 форм восприятия событий и в скором времени вы избавитесь от множества проблем.

Постарайтесь искоренить привычку  делать поспешные выводы.

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, будучи заранее уверенными  в ходе развития каких-либо событий  мы начинаем действовать на основе этого своего предположения. Но надо понимать, что обычные люди не являются прорицателями и предугадывать ход тех  или иных событий им не дано. Поэтому предположения о дальнейшем ходе событий чаще всего бывают  неверны, а отсюда неверны и  действия людей. Второй стороной этой вредной формы восприятия является то, что мы  часто думаем, что умеем читать мысли других людей, и что как будто знаем , что думают другие люди и почему они именно так думают, а также что хотят сделать другие  люди в отношении других. А это является в корне неверно. Именно привычка делать поспешные выводы очень часто и  разрушает отношения.

 

Не драматизируйте

Очень многие из нас придумывают себе из незначительных неудачных ситуаций  весьма трагичный сценарий , что называется «раздувают из мухи слона» и соответственно, реагируют на это негативно, испытывая психологический дискомфорт и чувство тревоги, а ведь чаще всего этого  делать не стоит, потому что неудачная ситуация или не существует как таковая или весьма незначительна, чтобы о ней беспокоиться.

 

Не придумывайте правил

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы живете, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам вы забиваете мозг ненужными психологическими препятствиями и ребяческими повадками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь еще и в пугающего окружающих нудного нытика или наоборот самоуверенного фанатика.

 

Старайтесь избегать стереотипов мышления и навешивания ярлыков.

Все мы должны понимать, что  порой слова, которые мы используем в своем лексионе, могут нас же и поставить в неловкую ситуацию. Имейте ввиду, что язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, мы  перестаем  видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Постарайтесь не вешать  ярлыков и вы будете удивлены тем, что увидите.

 

Не будьте перфекционистом

Все мы должны понимать, что жизнь не делится только на   «черное или белое» или  на  «все или ничего». Например, если будете искать идеальную работу, то вероятнее всего, что вы ее никогда не найдете. А на фоне поиска идеальной для себя работы все другие предложения по  работе будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Или если вы будете искать идеальных отношений, то не исключено, что проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм- это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться жизнью , а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

 

Не обобщайте

Поверьте,  редкие неудачи- это еще не постоянный провал. А случайная победа однозначно не превращает вас в гения. Единичное событие хорошее или плохое или даже два или три события далеко не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, ситуации являются тем, чем они являются и не более того.

 

Не принимайте близко к сердцу

Советов на все случаи жизни не бывает, главное – понять принцип и правильно расставить приоритеты. Поняв, что для вас гораздо важнее свое собственное здоровье, самочувствие и настроение, вы перестанете  принимать близко к сердцу все чужие нападки, хамство или равнодушие.

 

Не слишком  доверяйте эмоциям

То, что вы порой чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Ведь то,что вы  чувствуете в какой-то момент может и не означать, что это так и есть на самом деле. Иногда источником эмоций может послужить элементарная усталость, голод, раздражение. Знайте, что независимо от того чувствуете вы себя хорошо или плохо будущее  не изменится. Ваши чувства могут быть истинными, но они далеко  не есть истина.

 

Не поддавайтесь апатии

Старайтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих ситуаций  в жизни и на работе, то вы их и получите. Знайте,что быть негативно настроенным это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. В этом случае вы будете замечать лишь недостатки вокруг, не обращая внимания на все позитивное. Это просто поразительно, как можно много увидеть негатива, если только начать его искать и, без сомнения, если  начнете искать в жизни позитив, вы найдете и его тоже.

 

Не живите прошлым

А вот этот совет самый важный из всех: забудьте о случившемся  и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире исходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся и тем хуже вы будете себя чувствовать. Забудьте все плохое, что случилось с вами ранее и живите дальше. Сделав это, тем самым вы лишите прошлое сил ранить вас.

Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!