Четыре шага к идеальному бюсту

Вконтакте Google+ +

Существует четыре шага, которые приводят к идеальному бюсту.

Шаг первый — приподнятое состояние

Уделяйте в день по несколько минут несложным упражнениям. В таком случае через несколько недель вы начнете замечать, как ваша грудь приподнимается. Ведь сама молочная железа поддерживается мышцами, которые подобно другим можно укрепить.

1. Отжимайтесь. Это поможет вам укрепить руки и грудь.

2. Держа ровно спину, соедините ладони перед грудью так, чтобы пальцы были направлены к вам. С силой сожмите воображаемый мячик в ладонях и задержитесь в таком положении на десять секунд. Повторите упражнение несколько раз.

3. Положите руки на плечи. Затем на счет «раз-два-три-четыре»: сначала поднимите плечи, затем отведите их назад, опустите их и далее, выставите плечи вперед. После этого повторите то же самое, но уже в обратном порядке.

Шаг второй — домашний SPA

Для красоты бюста достаточно важно сохранить эластичность кожи. С этой задачей можно справиться, не покидая ванную комнату. Главное — чтобы было желание и время.

Возьмите две столовые ложки теплого молока и смешайте его с одной чайной ложкой творога. Полученную массу нанесите на кожу груди до полнейшего впитывания.

Кровоснабжению груди поможет массаж. Двигайте пальцами в направлении снизу вверх, как бы поднимая грудь. При этом ваши движения должны быть не только осторожными, но и нежными.

Шаг третий — образ жизни

Идеальный бюст не совместим с чрезмерным потреблением алкоголя и курением. Пусть на вашем столе всегда будут полезные для груди продукты — морковь, абрикосы, шпинат, цитрусовые. Они исключительно полезны для вашей молочной железы.

Шаг четвертый — экипировка

Бюстгальтер, помимо поддерживающей функции, обладает свойством «корректора» фигуры. В этом случае добиться эффекта пышного бюста вам поможет белье со специальными вставками из силикона, геля, поролона.

Тесный бюстгальтер может нарушить нормальное кровообращение, что нередко провоцирует возникновение заболеваний молочных желез.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!