Как избавиться от целлюлита за месяц

Вконтакте Google+ +

Настраивайтесь на то, что борьба будет нелегкой. Если вы готовы к жесткой самодисциплине, вы получите желаемый результат. Прежде всего обратите внимание на питание. Исключите из своего рациона продукты, содержащие консерванты, газированные напитки, крепкий алкоголь, жареную картошку, блюда из жирной свинины. Ограничьте употребление сладостей, мучных изделий. Ешьте фрукты, овощи, зелень, орехи, рыбу, яйца, каши. Старайтесь не переедать и не есть после шести часов вечера.

Физические нагрузки необходимы в борьбе с целлюлитом. Подберите себе специальный комплекс упражнений и выполняйте его каждый день. Купите себе простейший и доступный тренажер – скакалку. Прыжки через нее не только очень полезны, они снимают стресс и поднимают настроение.

Ну а теперь самое главное: чем нужно интенсивно заниматься в течение этого месяца, так это массажем проблемных зон. Достаточно каждый день в течение десяти минут помассировать каждую зону, и вскоре вы увидите результат. Вы должны взять себе за правило, что каждый день перед сном вы будете делать массаж. Это должно войти в привычку, например, как почистить зубы. Для процедуры вам понадобится массажер или массажная щетка, а также специальное средство для массажа. Антицеллюлитный крем покупайте только проверенных известных производителей.

Для массажа можно использовать доступные самостоятельно приготовленные средства. Смешайте в равных пропорциях натуральный молотый кофе и морскую соль, добавьте гель для душа и начинайте массаж.

Особого внимания заслуживает массаж с медом. Это уникальное, богатое полезными микроэлементами средство, способствует выведению шлаков, очищает кожу и устраняет целлюлит. Курс массажа с медом длится месяц, но процедуры рекомендуется проводить через день, чередуя с другими средствами. Техника медового массажа простая. Наносите на проблемное место небольшое количество меда похлопывающими движениями. Когда часть меда впитается, прижимайте ладонь к коже на несколько секунд, а затем резко ее отрывайте. Процедура не очень приятная, но через месяц вы будете приятно удивлены результату.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!