Как сохранить женскую красоту с возрастом

Вконтакте Google+ +

Любые отклонения в состоянии здоровья откладывают негативный отпечаток на внешнем виде. Долечивайте все заболевания, а не только избавляйтесь от симптомов, чтобы не возникало сопутствующих отклонений. Также принимайте витаминные и минеральные комплексы, которые разработаны с учетом ваших возрастных потребностей.

Следите за рационом питания. Если в молодом возрасте вы не поправлялись от жирных продуктов и не испытывали дискомфорта от переедания, то к 40 годам все меняется. Обмен веществ замедляется, что ведет к набору лишних килограммов. Попробуйте несколько раз в неделю устраивать разгрузочные дни, в период которых либо вообще отказывайтесь от еды, либо употребляйте только овощи и кисломолочные продукты. Так вы не только немного похудеете, но и освежите внешний вид.

Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы мышцы были в тонусе. Посещайте спортивный зал, бассейн или регулярно делайте зарядку. Неплохо сказываются на внешнем виде и прогулки по лесу. Кислород обогащает все клеточки организма, кожа приобретает свежий вид, а вы заряд бодрости.

С возрастом кожа становится более дряблой, так как количество коллагена значительно понижается. Используйте качественные кремы, которые подходят вам. Все косметические средства, включая и маски, должны соответствовать вашему типу кожи. Обратите внимание на упаковку, желательно, чтобы на ней было указано, что крем борется с мимическими и возрастными морщинами.

Выглядеть моложе поможет и умеренный макияж. Не наносите яркие тени и румяна – это визуально старит. Обратите внимание на легкие пастельные тона. Если вы не знаете, какой вид макияжа оптимально подойдет вам, посоветуйтесь с косметологом. Ну и конечно, одевайтесь, ориентируясь на основные тенденции. А одежду непонятной формы и размера без сожаления выкиньте. В 40-50 лет жизнь только начинается, поэтому ухаживайте за собой и старайтесь выглядеть моложе.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!