Где будем делать талию, или Как вернуть утраченную стройность?

Вконтакте Google+ +

Работа над собой — дело не быстрое. Нужно будет полностью изменить образ жизни, избавившись от старых привычек.
Что делать, чтобы вернуть стройность? Во-первых, перейти на правильное, сбалансированное, питание. Его основной принцип — простые углеводы (хлеб, конфеты, пирожные, сахар, картофель, бананы) употребляются в пищу только до 12 часов дня, на завтрак. На обед разрешено совмещать белки и сложные углеводы (гречка, коричневый рис, овощи). Ужин делается низкокалорийным, лучше всего однокомпонентным (творог, один вид овощей, отварное нежирное мясо). После полудня все блюда готовятся на пару, запекаются или варятся. Это позволит снизить потребление жиров (масла для жарки) до минимума.

Очень эффективное средство для борьбы с целлюлитом и лишним весом — горячее обертывание. Во время процедуры создается эффект сауны, кровь и лимфа приливает к верхним слоям кожи, разрушая по пути жировые отложения. Токсины и шлаки выводятся через поры вместе с потом. Особенно хорошо горячее обертывание для талии. Курс процедур способен уменьшить ее в размерах на 5-20 см, в зависимости от изначального веса.

Еще один действенный способ борьбы с лишними килограммами в области талии — вакуумный массаж. Его можно проводить дома самостоятельно. Для этого необходимо приобрести в аптеке силиконовые баночки и масло. Лучше всего выбрать антицеллюлитное, но подойдет и обычное, растительное. Проблемные участки смазываются маслом, баночка устанавливается на тело так, чтобы 1-2 см кожи оказались втянутыми внутрь. Затем круговыми движениями обрабатываются все необходимые зоны. Массаж продолжается 15-20 минут. Эффект заметен уже через пять процедур.

Известный всем с детства хулахуп поможет быстро избавить бока от жира. Только крутить его нужно долго — 40-60 минут. Если приобрести круг с утяжелителями или массажными шишками, полезное воздействие увеличится в разы.

Основное в борьбе за стройность — не останавливаться в случае первых неудач. Набранные килограммы обязательно уйдут. Подтянутая фигура требует усилий, но они обязательно окупятся комплиментами окружающих.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!