Фигура «Песочные часы»

Вконтакте Google+ +

Для того, чтобы добиться такой фигуры важно соблюдать правильную диету и выполнять физические упражнения. Подойдет любая диета для похудения, которая вам нравиться, а вот физические упражнения должны быть направлены именно на зоны груди, талии и бедер. Чтобы увеличить объем груди и подтянуть ее, нужно заниматься на специальных тренажерах и отжиматься. Причем для того, чтобы достичь необходимого результата, следует выполнять упражнения медленно, размеренно, задерживаясь в точках наивысшего напряжения мышц. То же самое касается упражнений на бедра. А вот для того, чтобы сделать стройной талию, нужно, наоборот, выполнять упражнения быстро, но с большим количеством повторов. Для этой зоны прекрасно подойдут наклоны, повороты, а также упражнения на пресс с поворотом.

Если вы уже добились совершенства или вам от природы досталась фигура «Песочные часы», для ее сохранения вам нужно устраивать себе разгрузочные дни и несколько ограничить себя в потреблении калорийной пищи. Кушайте куриное и говяжье мясо, рыбу, яйца, обезжиренное молоко и побольше зелени, овощей и фруктов. Вам также подойдут занятия на велотренажерах или просто утренние пробежки для поддержания формы и общего тонуса.

Для того, чтобы подчеркнуть свою фигуру девушкам этого типа нужно носить одежду из тяжелых тканей, мешковатые кофты с открытыми плечами, узкие брюки со средней посадкой, туники, платья, плиссированные юбки, парео, купальники, пояса, корсеты, одежду прямого кроя или приталенную, короткое пальто, полушубки, различные блузки и кофточки с рюшами. Красоту ног сумеют подчеркнуть туфли на шпильке или босоножки из тоненьких ремешков. Летом на пляже сделать ноги визуально немного длиннее помогут бикини, а тем, остальным подойдут раздельные купальники с широкими вырезами.

Фигуру «Песочные часы» стали считать идеалом еще в конце 19 века, но и сегодня большинство мужчин предпочитают женщин именно этого типа.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!