Как побороть дряблость тела

Вконтакте Google+ +

Прежде всего стоит улучшить кровообращение, без этого кожу подтянуть не удастся. Ткани должны получать много кислорода, а мышцы — достаточную аэробную нагрузку. Поэтому вам стоит включить в свое расписание посещение бассейна, а также, если позволяет время года, пробежки и велосипедные прогулки на свежем воздухе! Занятия в бассейне хороши еще и тем, что вода оказывает отличное тонизирующее воздействие на кожу, обеспечивая ей отличный всесторонний массаж. Аэробные нагрузки обеспечивают эффективное сжигание подкожного жира, без них все упражнения и тренировки не способны давать видимый результат.

Восстанавливать кровообращение можно и с помощью применения специальных массажных и отшелушивающих скрабов, которые должны содержать в своем составе натуральные гранулы и природные экстракты. Хорошо помогают бороться с жиром и вялостью кожи экстракты винограда, граната, морских водорослей и цитрусовых. Гранулы могут быть сделаны из перемолотых косточек абрикоса или скорлупы грецкого ореха. Скрабы также отлично подготавливают кожу к последующему увлажнению и питанию лосьонами и гелями, так как все полезные вещества будут намного лучше усваиваться и впитываться.

Во время ежеутреннего принятия душа растирайте проблемные места жесткой мочалкой из натуральных материалов — это как бы разгоняет подкожный жир и выводит токсины, а также является отличным отшелушивающим средством и профилактикой целлюлита.

В борьбе с дряблой кожей вам стоит практиковать контрастный душ — поистине эффективное средство, дающее быстрые и видимые результаты. Перемена температур как будто посылают сигналы для улучшения кровообращения и насыщения тканей кислородом, активно выводятся лишняя влага и токсины. Чтобы контрастный душ был эффективным, вам необходимо чередовать горячую и холодную температуры примерно раз в 30 секунд, во время которых активно массируйте проблемные зоны струей воды. Вы сразу ощутите приятно тепло и покалывания, это значит, что кровообращение активизировано!

Также с дряблой кожей помогает бороться и такой метод, как обертывания. Это весьма приятная процедура, так как она содержит в себе элементы ароматерапии. Существует множество вариантов обертываний, и вот одно из них: возьмите гущу от свежесваренного кофе, добавьте к ней небольшое количество теплых прогретых сливок и пару капель масла сладкого апельсина или грейпфрута. Нанесите массу массирующими движениями, а затем оберните пищевой пленкой. Пленка должна быть зафиксирована достаточно плотно, но перетягивание недопустимо. Теперь укутайтесь шерстяным пледом и отдохните примерно 30 минут. Кофеин выводит токсины, борется с жиром и активно подтягивает кожу, эфирные масла цитрусовых борются с целлюлитом и неровностями. Через несколько процедур вы с удовольствием заметите результаты!

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!