Рубрика: Правильное питание

Здоровье
Польза и рецепт приготовления березового сока

Польза березового сока Накопленные за зиму минералы, насыщают березу из почвы всеми свойствами природного лекаря. Уже ранней весной она способна ежедневно напоить соком с суточной потребностью в микро и макроэлементах, витаминах, антиоксидантах, фитонцидах, и прочих полезных веществах. Только березовый сок обладает такой силой и способностью приводить организм в порядок в…

Здоровье
Полезные свойства хурмы

Наверное каждый из вас знает такой фрукт- хурма.Греческое название хурмы — «Diospyros» в переводе означает «пища богов». И, между прочим, такое определение далеко не случайно, так как по своим питательным свойствам и степени полезности для организма этот плод превосходит очень многие другие фрукты. Плоды хурмы достаточно калорийны из-за наличия в…

Здоровье
Садовая земляника: состав, польза, свойства земляники

Фрагария ананасная – просто кладезь витаминов и минералов. В ней присутствуют в немалых количествах витамины А, В, Е, Н, РР, бета-каротин, но больше всего в садовой землянике витамина С и калия. Содержит ягода так же кальций, магний, натрий, железо, йод, серу, цинк, марганец, медь, кремний, молибден, бор, фтор, хром, никель,…

Здоровье
Полезные свойства пекинской капусты

Пекинская капуста не вызывает уже удивления и продается практически во всех супермаркетах и рынках. Еще совсем недавно данный овощ был в диковинку, да и цена его была доступна не каждому. Недоверие людей исчезло после того, как были доказаны полезные свойства китайской капусты. Как оказалось, выращивать ее можно и на территории…

Здоровье
Полезные свойства зеленого чая и каркадэ

Зеленый чай содержит витамины С, В1, В2, РР, К, йод, калий, медь, цинк, флавоноиды. Эти вещества улучшают обменные процессы в организме. При употреблении зеленого чая, в кишечнике быстрее утилизируются липиды, они не откладываются в стенках сосудов и организме в целом. Благодаря этим свойствам зеленый чай рекомендуется для профилактики ожирения и…

Здоровье
Минеральная вода: 10 важных фактов

Существуют минеральные воды двух видов: натуральные, которые созданы природой и находятся в минеральных источниках и искусственные, которые люди изготавливают в промышленных условиях путем минерализации обычной воды. По своему составу они делятся на три вида: столовая вода, в которой минерализация составляет до 2 г/л, лечебно-столовая вода – 2-8 г/л минерализации и…

Здоровье
Овощи и фрукты вместо лекарств

При сердечно-сосудистых заболеваниях возникает повышенная потребность в калие. Этот элемент регулирует сердечный ритм и артериальное давление, обеспечивает оптимальный тонус сердечной мышцы. Поэтому при аритмии, застое крови в сердце рекомендуется употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые калием — абрикосы, бананы, кабачки, картофель, помидоры, черную смородина, персики, виноград, инжир, финики. В…

Здоровье
Продукты питания при диабете

Людям, страдающим диабетом, рекомендуется принимать в пищу преимущественно черный или ржаной хлеб с добавлением отрубей или дробленого зерна, причем не более 200г в день. Макаронные изделия и бобовые культуры в рационе диабетиков должны присутствовать лишь изредка, в небольших количествах. Полезными при диабете являются гречневая и овсяная каши. Пшенную и перловую…

Здоровье
В каких продуктах содержится кальций

Кальций очень хорошо усваивается организмом из молочных продуктов, поэтому эти продукты являются для нас основным источником этого микроэлемента. Очень много кальция содержится в молочных продуктах: в молоке, йогурте, кефире, сметане, твороге, сыре. В обезжиренных молочных продуктах кальция содержится ровно столько же, сколько и в молочных продуктах повышенной жирности. Также легко…

Здоровье
Фруктовые коктейли для здоровья кожи

Недостаток витаминов в организме в первую очередь сказывается на коже, поэтому те, кто желает иметь красивую кожу без изъянов, должны тщательно следить за тем, чтобы употреблять в пищу достаточное количество фруктов. Фруктовые коктейли для кожи можно употреблять как внутрь, так и наружно. Смешивая в блендере фрукты с разной основой, будь…

1 2 3 4 5 50