Рубрика: Правильное питание

Здоровье
Каши быстро приготовления: вред и польза

Польза каш неоспорима, но готовить их порой не хочется, либо просто некогда. В этом случае выручают каши моментального приготовления. Они хороши тем, что на их готовку не требуется много времени, что удобно по утрам, когда и без того спешишь на работу. Готовятся они предельно просто: накануне не нужно проверять, имеются…

Здоровье
Как правильно питаться при болезнях желчного пузыря

Чтобы помочь своему желчному пузырю нормально функционировать , следует провести ревизию меню и отказаться от некоторых любимых блюд. В первую очередь необходимо исключить из рациона продукты, богатые животными жирами и холестерином. Полезен в данной ситуации только рыбий жир. Растительные масла, семечки и орехи тоже есть смысл оставить. Затем надо ограничить…

Здоровье
Мясоедение или вегетарианство?

Вот уже много лет между мясоедами и вегетарианцами ведутся нешуточные споры о правильности того или иного типа питания. Все больше людей склоняются к тому, что растительная пища полезнее мясной. Но все больше врачей призывают составлять повседневное меню как можно более разнообразно. Ведь человеку необходимы микроэлементы и витамины, содержащиеся в любой…

Здоровье
Продукты питания, наносящие непоправимый вред здоровью

Все знают о вреде жареной пищи. Но существуют группы людей, которым употребление жареного грозит постоянными проблемами. Например, это люди с различными заболеваниями кожи, такими как экзема, псориаз, нейродермит, акне, дерматит. Преобладание жареных блюд в рационе таких людей лишь ухудшает состояние ЖКТ и кожи. Жареная пища крайне вредна и для людей…

Здоровье
Питание при желчнокаменной болезни

В лечении желчнокаменной болезни очень важную роль играет диета. Пациенту с таким диагнозом необходимо полностью отказаться от продуктов, богатых холестерином (жирного мяса и рыбы, копченостей, колбасных изделий, печени, яичного желтка, сала, сдобной выпечки, тортов и пирожных с кремом и т.п.). Следует также ограничить до минимума потребление кофе, какао, шоколада. Поскольку…

Здоровье
Какое масло самое полезное

Из всех растительных масел россияне традиционно предпочитают подсолнечное. И диетологи одобряют этот выбор. Отжатый из семян подсолнечника «сок» – лидер по количеству ненасыщенных жирных кислот. В нем также содержится много других полезных веществ: витамин Е, бета-каротин, линолевая кислота и т.д. Поэтому подсолнечное масло рекомендуется употреблять для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта,…

Здоровье
Как принимать сироп

Наиболее распространенными показаниями к приему сиропа являются повышение температуры (жаропонижающие сиропы), кашель (сиропы от сухого и мокрого кашля), боль (обезболивающие сиропы), бактериальное заболевание (антибактериальные сиропы). Конечно же, для профилактики и лечения необходимо прочитать аннотацию к препарату, в котором подробно расписано количество сиропа для конкретного случая. Также точная дозировка может быть…

Здоровье
5 фактов о фастфуде

Некоторые факте о фастфуде являются на самом деле спорными, другие же — наоборот, очевидны даже для исследователей. Итак, пять фактов о фастфуде: Факт первый: фастфуд – это быстро, дешево и удобно. На практике энергетическая ценность двух бутербродов с сыром, захваченных с собой, гораздо меньше, как в калорийном выражении, так и…

Здоровье
5 причин есть на работе медленно

Быстрый прием пищи приводит к стрессу и заболеваниям. Необходимо изменить собственную жизнь наилучшим образом и обязательно начать есть медленнее – в этом нет ничего трудного. Нужно откусывать по чуть-чуть, жевать более тщательно, наслаждаясь каждым кусочком блюда. Многие уже слышали о «Slow food». Это движение возникло лет 20 назад для того,…

1 48 49 50