Рубрика: Образ жизни

Здоровье
Нижнее белье глазами врачей

Начнем с материалов, из которых делают нижнее белье. Если это белье для повседневной носки, лучше всего выбирать натуральные ткани: хлопок, шелк или вискозу. Допускаются дополнения в виде синтетических нитей, но ни в коем случае не носите ежедневно белье из полиэстера или чего-нибудь подобного. Искусственные ткани могут вызвать раздражение на коже,…

Здоровье
Как победить бессонницу

Борьбу с бессонницей нужно начинать с выяснения ее глубинных причин. Если уснуть вам мешают боли, обострение давнего недуга или банальный насморк, следует обратиться к врачу. В этом случае нарушения сна – одно из проявлений какого-либо заболевания. Лечить нужно именно болезнь, а приятные сновидения вернутся по мере выздоровления. Здоровым людям, которые…

Здоровье
Как развивать память и внимательность

Внимание – это такое психическое качество, благодаря которому человек способен выполнять направленные действия. Любая мыслительная операция требует внимания, так как перед началом дела его нужно выделить из общей массы и сосредоточиться. Одно из свойств, характеризующее внимание – устойчивость, то есть способность работать в одном направлении в течение нужного времени. Для…

Здоровье
Как победить авитаминоз

Более пристально следите за&nbsp,своим питанием. Включите в&nbsp,рацион зелень, сырые фрукты и&nbsp,овощи, свежие мясо и&nbsp,рыбу, а&nbsp,также крупы, богатые витаминами и&nbsp,микроэлементами. Пусть овощные салаты, заправленные растительным маслом, будут каждый день на&nbsp,вашем столе. В&nbsp,холодное время года отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином С.&nbsp,Это шиповник, яблоки, клюква, помидоры, капуста, киви, черная смородина и&nbsp,другие. Не&nbsp,нагружайте организм…

Здоровье
Корректируем здоровый образ жизни

Основу сохранения физического и психического здоровья составляет соблюдение следующих правил. Хотя бы полчаса в день надо заниматься физической культурой – делать гимнастику, совершать пешие прогулки и стараться как можно больше двигаться. Значительное внимание следует уделять питанию. В рационе должна содержаться пища, содержащая клетчатку и зерновые, а также ежедневные порции овощей…

Здоровье
Смейтесь от всей души – это полезно

Самый главный плюс в лечебных свойствах смеха – он полезен абсолютно всем. Никаких противопоказаний в количестве «приема лекарства». Мало кто знает, а ведь в современной медицине даже есть отдельное течение — «гелотология». Смысл этой науки заключается именно в лечении смехом. Как именно смех влияет на организм? Во-первых, благодаря смеху в…

Здоровье
Послеобеденная усталость и как с ней бороться

Бороться с такой усталостью можно даже в офисных условиях. После обеда лучше взбодриться, сделать несколько простых упражнений на свежем воздухе или просто прогуляться 5-10 минут. Для того чтобы избежать тяжести в желудке после обеда, следует употреблять больше измельченной пищи, которая легко усваивается. После обеда съешьте какой-нибудь фрукт или выпейте сока,…

Здоровье
Электронные сигареты: плюсы и минусы

Иллюзия курения Электронная сигарета представляет собой внешнюю имитацию обычной, содержащую внутри картридж с никотиновой жидкостью. Управляемый микропроцессором атомайзер, находящийся внутри нее, при затяжке выпаривает жидкость, создавая иллюзию курения. Вмонтированный в электронную сигарету светодиод имитирует огонек настоящей. Само устройство работает на аккумуляторе от сменных картриджей, эквивалентных по стоимости пачке сигарет. Стоимость…

Здоровье
Классические заблуждения курильщиков

Заблуждение первое и самое главное. Курение безопаснее алкоголя и наркотика. Однако по своему действию сигарета не менее опасна. Вызываемое повышение давления и последующее учащение пульса во время курения, объясняется курильщиком, как повышение работоспособности при помощи действия никотина. Но это лишь кратковременное и обманчивое действие. Через две-три минуты начинает наваливаться беспричинная…

Здоровье Как сделать пухлые губы
Как очистить организм травами

Существует много способов, как очистить организм травами, но все они начинаются с одной процедуры – тщательной очистки кишечника, и только потом уже можно переходить к выводу шлаков и токсинов из других жизненно важный органов, включая печень. Народные целители рекомендуют для очищения кишечника использовать сныть обыкновенную, свежие побеги которой нужно пропустить…

1 2 3 4 53