Уход за кожей

Вконтакте Google+ +

Женщины могут испытывать множество проблем, связанных с кожей: потрескавшиеся губы, сухость кожи, прыщи и морщины, которые особенно распространены в летнее время.

Кроме того, большинство проблем возникают из-за неправильного питания. Поэтому, чтобы исправить любые недостатки кожи и обеспечить надлежащий уход за ней, выберите правильную диету.

Проблема № 1: Прыщи.

Решение: воспалительные процессы на коже могут возникнуть в результате чрезмерного употребления белого хлеба, картофеля, белого риса, макаронных изделий и шоколада. Потому если у вас началась подобная проблема, избегайте этих продуктов в рационе. В борьбе с прыщами помогают «красные» продукты: помидоры, арбуз, розовый грейпфрут, а также холодные компрессы из трав с успокаивающими и антибактериальными свойствами (ромашка, тысячелистник).

Проблема № 2: Неэластичная и сухая кожа.

Решение: за эластичность кожи отвечают витамин C . Обязательного включите в рацион клубнику, киви, малину, лимоны и апельсины.

Блестящая и эластичная кожа требует потребления пищи, богатой антиоксидантами, в частности, витамином Е, который создает особый защитный слой и обеспечивает регенерацию клеток кожи. Чтобы кожа на лице и теле имела здоровый оттенок, включите в рацион больше растительного масла и брокколи.

Проблема № 3: Преждевременное старение кожи.

Решение: природные антиоксиданты растительного происхождения являются правильным выбором, если вы хотите замедлить процесс старения кожи. Выпивайте по стакану красного вина в день или включите в диету красный виноград. Это поможет предотвратить появление морщин на коже.

Проблема № 4: Потрескавшиеся губы.

Решение: витамин В2, содержащийся в таких продуктах, как яйца, молоко, мясо, белый хлеб, грибы и миндаль, является помощником в борьбе с появлением сухости кожи и потрескавшимися губами, коленями и ступнями. Будьте здоровы!

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!