5 шагов к красивой коже: от правильного мыла до правильного питания

Вконтакте Google+ +

Очищение – это, пожалуй, важнейший этап ежедневного ухода за кожей. Самой распространенной ошибкой девушек является неправильный подбор мыла или любого другого очищающего средства, в результате чего нарушается естественный баланс кожи и возникает много других сопутствующих проблем: например, из-за агрессивного воздействия жирная кожа начинает выделять еще больше жира и сала, что приводит к явному усугублению проблемы, а сухая начинает шелушиться и капризничать. Поэтому будьте осторожней и нежнее с вашей кожей и выбирайте мягкое, но достаточно эффективное средство.

Красивая кожа достается тем, кто не испытывает стрессов и спит достаточное количество часов – это доказанный факт. Между прочим, люди, которые не высыпаются, нервничают в несколько раз больше, так что эти факты вполне взаимосвязаны. Стрессы приводят к преждевременному старению и прыщам. Поэтому здоровый сон должен стать для вас обязательным и при том вполне доступным средством стать красивее и моложе.

Пейте достаточное количество воды – она помогает клеткам обновляться, а также является самым простым естественным способом поддерживать необходимый уровень увлажненности кожи. Проведите как-нибудь простой эксперимент: слегка ущипните себя и посмотрите, насколько быстро разгладится кожа. Если она разгладилась быстро, то с уровнем влаги в вашем организме все в порядке. Если же нет – то очевидно обезвоживание! Которое, кстати, ведет напрямую к морщинам и потере кожей эластичности.

Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. Никотин является достаточно токсичным веществом, которое, распадаясь, частично выводится через кожу и оседает на ней в виде прыщиков, акне и черных точек, а также является причиной серого и нездорового цвета лица. Алкоголь пагубно воздействует на пищеварительную систему, а также является причиной разрушения коллагена в коже и ее чрезмерной сухости.

Ешьте здоровую пищу: всего лишь стоит отказаться от жареного, жирного или копченого и готовить овощи на пару, заменить сладости с красителями сухофруктами, хорошим шоколадом и натуральным мармеладом, а также избегать фаст-фуда и газированных сладких напитков – и результат вы заметите очень скоро.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!