Босоногое лето

Вконтакте Google+ +

Хождение босиком имеет массу положительных характеристик. Например, легкий массаж стоп от попадающихся на пути камешков стимулирует активные точки на стопах, отвечающие за работоспособность внутренних органов и тканей. Терапевты уверяют, что ежедневные пятнадцатиминутные прогулки босиком улучшают общее самочувствие человека и способствуют профилактике многих заболеваний.

Где же можно ходить босиком?

Гулять без обуви можно где угодно, лишь бы в тех местах было естественное покрытие – земля, песок, трава, галька. А вот покорять раскаленные асфальтированные улицы лучше все же в обуви.

Можно гулять босиком в парке, на газоне, на пляже. Главное – следить, чтобы на земле не было гвоздей, стекла и других небезопасных предметов. Самым лучшим местом станет морское побережье – теплый мягкий песок полезен и детям, и взрослым

Естественно, летом дома желательно тоже ходить без тапочек и носков. Пусть ноги отдыхают от тесной обуви, а кожа – дышит.

После прогулки босиком обязательно следует позаботиться о ногах. Лучше потереть стопы пемзой или щеточкой. Рекомендуется также почистить кожу ног скрабом или приготовить для стоп очищающую и увлажняющую ванночку. При этом в ванночку необходимо добавить травяные отвары и эфирные масла.

Например, успокаивающим эффектом обладает лаванда или шалфей. А вот дезинфицирующим и антисептическим эффектом характеризуется ромашка или календула. Для свежести добавляют мяту и крапиву, а для мягкости – липу и ромашку. После ванночки следует тщательно смазать стопы увлажняющими кремами.

Надо отметить и тот факт, что хождение босиком – прекрасный способ укрепления иммунитета, профилактики грибковых заболеваний на ногах. Поэтому при первой же возможности скидывайте туфельки, босоножки, сабо и отправляйтесь гулять по песчаным тропам, травяным газонам и каменным дорожкам.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!