Как ухаживать за ступнями ног

Вконтакте Google+ +

Ни для кого не секрет, что ноги должны отдыхать в течение дня. Это особенно важно любительницам высокого каблука. Хотя бы пару раз за день необходимо поднять ступни чуть выше уровня таза и расслабиться в таком положении минут на 5-10.

Периодически полезно проходить курс массажа ног и ступней.

Конечно, не стоит забывать и о ежедневных средствах «реабилитации» ножек. Пока вы принимаете ванну, помимо очищения ступней пемзой, можно сделать массаж ступней с использованием кофе крупного помола. Такой массаж с кофейным скрабом улучшает микро-циркуляцию крови, мягко отшелушивает омертвевшую кожу со всей поверхности ступни.

Массаж необходимо делать двумя руками, круговыми движениями, слегка нажимая на наиболее жесткие участки ступни. После водных процедур перейдите к обертываниям. Для данной процедуры подойдет самый жирный и хорошо увлажняющий крем. Густо мажьте ножку до лодыжки жирным кремом, заверните в хлопчатобумажное полотенце и сверху достаточно плотно заматайте целлофаном. Оставьте минут на 15-20. После данной процедуры делайте самомассаж ножек следующим образом: тщательно разминайте большими пальцами рук круговыми движениями каждый сантиметр ступни, затем костяшками пальцев так же круговыми движениями разминайте наиболее жесткие участки ступни, затем чем-то в меру острым «покалывайте», далее гладьте по направлению от пальцев к лодыжке. После массажа смажьте ножки увлажняющим кремом и наденьте тонкие хлопчатобумажные носки. Кроме того, на время сна можно также подложить небольшую подушку под ноги.

Уход, конечно, требует некоторых временных затрат, правда, попробовав раз, вам наверняка захочется повторить столь приятные процедуры ухода. Да и ножки вам наверняка скажут спасибо за отсутствие ежевечернего ощущения гирь и муравейника.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!