Как сохранить здоровые зубы

Вконтакте Google+ +

Здоровье зубов можно сохранить, если правильно ухаживать за полостью рта. Чистить зубы необходимо каждый день утром и вечером. Во время чистки не забывайте снимать налет с языка, для этого подойдет щетка или специальный скребок, который можно приобрести в аптеке.

Щетка для зубов должна быть средней жесткости, она не повредит десны и избавит эмаль от налета. После 2-х месяцев службы щетку нужно заменить новой.

В течение дня, после приемов пищи, желательно пользоваться ополаскивателем для зубов или минут 15 жевать жевательную резинку без сахара. Не отказывайтесь от зубной нити, с ее помощью можно очистить от остатков пищи межзубные промежутки.

Несколько раз в год посещайте кабинет стоматолога. Опытный врач сможет вовремя распознать начинающееся заболевание зубов и убережет их от его дальнейшего развития.

Чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно правильно питаться. Необходимо ограничить употребление сладостей, не пить слишком горячие или холодные напитки, так как они разрушают зубную эмаль.

Включите в меню продукты содержащие кальций – молоко, сыр, творог, миндаль, капусту, бобовые, петрушку. Ешьте побольше твердой волокнистой пищи. В процессе ее пережевывания происходит обильное выделение слюны, которая нейтрализует кислоты и защищает эмаль.

Если зубы приобрели желтый оттенок, их можно почистить смесью из хлебной соды и нескольких капель сока лимона. После процедуры нужно сполоснуть полость рта теплой водой.

Хорошо отбеливает смесь из соды и измельченной клубники, ей необходимо пользоваться как обычной пастой. Отбеливать зубы в домашних условиях можно также активированным углем, перекисью водорода, солью. Но не стоит пользоваться этими средствами чаще одного раза в неделю, иначе можно повредить эмаль.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!