Полезные свойства хурмы

Вконтакте Google+ +

 Наверное каждый из вас знает такой  фрукт- хурма.Греческое название хурмы – “Diospyros”  в переводе означает «пища богов». И, между прочим, такое определение далеко не случайно, так как  по своим питательным свойствам и степени полезности для организма этот плод превосходит очень многие другие фрукты.  Плоды хурмы достаточно калорийны из-за наличия в них большого количества глюкозы и диабетикам все же ее рекомендуется  есть  ограниченное количество.

А вот для здоровых людей хурма –это прекрасный источник огромного количества микроэлементов, пищевых волокон, антиоксидантов и растительных белков. Съедая всего 2-3 плода в день, вы сможете  обеспечить свой организм суточной нормой калия, железа, магния, фосфора, йода, витаминов А, Р, С. Такая ежедневная порция хурмы показана и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, ведь именно витамины С и Р отвечают за повышение эластичности сосудов.

Хотите похудеть? Кушайте хурму, так как она  не высококалорийна (60 ккал/100 г), но при этом достаточно сытная, поэтому легко заменяет полноценный перекус в течение дня. В ней содержится много пектина и клетчатки, поэтому хурма не только отлично насыщает, но при этом  улучшает процесс пищеварения и выведения из кишечника токсинов. Недаром существует и различные виды диет, где основополагающей является хурма.

Что же еще необходимое для здоровья человека содержит в себе хурма?

Хурма обладает бактерицидным воздействием,отлично повышает иммунитет и служит в качестве  профилактики онкологических заболеваний.
Как рекомендуется употреблять этот постине “чудодейственый” фрукт?

Хурму можно употреблять не только в свежем виде, еще из нее можно выжимать  сок и  такой сок станет отличным лечебным средством при заболеваниях полости рта и горла.

А вот сушеная хурма  весьма эффективна как вспомогательное средство при гипертонической болезни заболевании, при котором у человека повышается артериальное давление).

Кстати, полезно употреблять не только плоды хурмы, но и заваривать чай из ее листьев. Такой напиток является мощным общеукрепляющим средством.

Многим женщинам наверняка интересно, можно ли применять хурму в косметологических целях. Ответ абсолютно утвердительный .В домашней косметологии  хурму применяют для приготовления масок. Для этого мякоть плода надо размягчить до состояния кашицы, смешать с яичным желтком и нанести на очищенную кожу лица и шеи. Такая маска отлично подходит для жирной кожи, так  как она сужает поры, повышает тонус кожи и придает лицу здоровый оттенок.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!