Фитоэстрогены и их польза

Вконтакте Google+ +

Фитогормоны особенно востребованы в период менопаузы, они препятствуют развитию остеопороза, уменьшают приливы, нормализуют состав крови, нормализуют холестерин, снижая риск развития атеросклероза. Фитоэстрогены улучшают качество жизни женщины, облегчая симптомы климакса.

Эстрогенной активностью обладают многие виды растений, но наиболее выражена она у семейства бобовых, злаков, лилейных. Эти растения оказывают выраженный эффект на организм, улучшают физическую работоспособность, рекомендованы в качестве восстанавливающих и общеукрепляющих средств.

Фитоэстрогенные экстракты применяют внутрь, на их основе разработаны аптечные препараты. Также они входят в косметические препараты для ухода за кожей и волосами.

Лучше всего изучены эстрогены, содержащиеся в сое – изофлавоны генистеин и дайдзеин. Женщинам после 40 полезно включать в свой еженедельный рацион соевое молоко и соевый сыр для легкой коррекции гормонального фона.

Имбирь и сельдерей также содержат сильные фитоэстрогены. Замечательный гормональный коктейль – натереть черешковый сельдерей, зеленое яблоко с кожурой, порезать кинзу и добавить горсть грецких орехов. Заправить соком лимона, соевым соусом и оливковым маслом.

Красный клевер содержит изофлавоноиды биоханин и формононетин. Он широко используется для предотвращения и купирования неприятных симптомов климактерического периода.

Люцерна содержит фитоэстроген куместрол, ее эстрогенное действие пока плохо изучено.

Корни и побеги солодки стимулируют выработку организмом собственных гормонов. Также солодка стимулирует гормональную функцию надпочечников. Отвар ее корней используют при гипофункции яичников, хронических воспалительных заболеваниях половых органов у женщин, при альгоменорее.

Цимицифуга, или клопогон кистевидный широко применяется для облегчения климактерического периода. Ее экстракт эффективен при приливах, ночных потах, головных болях, сердцебиениях, сухости влагалища, он уменьшает депрессию, тревогу и бессонницу.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!