Как научиться улыбаться

Вконтакте Google+ +

Согласно проведенным специальным тестам, россияне улыбаются не так много, даже в кругу знакомых и близких людей. Многие сетуют на то, что для этого нет особых причин или отсутствует хорошее настроение. Но по утверждению психологов, именно улыбка помогает обрести жизнерадостный настрой. Интересно, что улыбающийся человек, испытывающий разноплановые проблемы, справляется с ними гораздо быстрее. Поэтому стоит заняться постижением искусства красивой и искренней улыбки, что особенно важно для представительниц прекрасного пола.

Притягательность улыбки женщины состоит в ее индивидуальности и искренности. Улыбка часто является отражением внутреннего состояния. Поэтому следует не казаться, а быть настоящей и естественной. Настоящая улыбка идет изнутри, освещает лицо, наполняет блеском глаза. Иными словами, делает женщину привлекательной и запоминающейся. Тогда как вынужденная фальшивая улыбка никому не поднимет настроения и вызывает скорее негативное отношение к ее обладательнице.

Можно воспользоваться специально разработанными упражнениями. Например, встаньте перед зеркалом. Вспомните любой приятный момент в вашей жизни и улыбнитесь. Задерживая улыбку как можно дольше, скажите себе, что нет таких проблем, которые не решаются.

Физиологи отмечают, что легкая улыбка уголками губ требует работы двадцати лицевых мышц, а более широкая лучезарная улыбка – более сорока. Чтобы ваша улыбка была красивой, необходимо заниматься регулярной тренировкой этих мышц.

Интересным упражнением является формирование симметричной улыбки. Оказывается, у 99 человек из 100 губы во время улыбки располагаются несимметрично. В связи с этим звезды Голливуда даже проходят специальное обучение.

Стоя перед зеркалом, улыбнитесь так, чтобы ваша улыбка была симметричной, внимательно понаблюдайте за своим лицом. Постойте так несколько минут, чтобы вы и ваши мышцы запомнили это состояние. Сначала вам может показаться все это немного странным и даже трудным, потребовать постоянного контроля. Тренироваться таким образом следует ежедневно. Через некоторое время вы заметите, что ваша улыбка приобрела несколько иное выражение. Это поднимет ваше настроение и жизненный тонус, а вы поверите в то, что улыбка способна изменить все вокруг.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!