Как отучить себя ревновать

Вконтакте Google+ +

Разберитесь в себе. Найдите истинные причины вашей ревности. Возможно, вы ревнуете, потому что боитесь стать одинокой и покинутой. Тогда поймите, что именно таким поведением вы постепенно отталкиваете своего партнера.

Причиной ревнивого характера может быть заниженная самооценка, неуверенность в себе и закомплексованность. Вы можете не признавать в этих чувствах самой себе, но поверьте, в глубине души вы недостаточно себя любите. Самый лучший выход при такой ситуации – обратиться к психологу. С его помощью вы разберетесь в себе, научитесь принимать себя такой, какая вы есть и научитесь любить себя.

Не нужно ставить в центр вашего мира своего любимого. В вашей жизни есть еще много людей, событий и вещей, заслуживающих внимание. Научитесь сосредотачиваться на себе, своей работе или хобби, на других членах вашей семьи. Как только вас посетит приступ жгучей ревности, попробуйте отвлечься в своих мыслях на что-то совершенно другое. Подумайте о своем будущем, о том, как можно усовершенствовать вашу личность, помечтайте о предстоящем отпуске или задумайтесь о смене имиджа. Любым способом начинайте фокусировать внимание на своей персоне.

Избавьтесь от вредной привычки накручивать себя. Перестаньте фантазировать и представлять то, чего нет. Принимайте только факты и не придумывайте никаких ситуаций с вашим партнером в главной роли, не додумывайте за него его мысли и чувства.

Не поддавайтесь чувству ревности. Успокойтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь.

Не обсуждайте со своими подругами и коллегами тему ревности. Рассказывая им о своих подозрениях и чувствах, вы снова и снова переживаете неприятные моменты и вместо того, чтобы гнать от себя негативные мысли, вновь себя накручиваете. Кроме того, не поддерживайте такие темы, начатые своими собеседниками.

Гармоничные, долговременные отношения должны строиться на любви, доверии и уважении. В них нет места ревности.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!