Храп мужчины — причина для расставания?

Вконтакте Google+ +

Храп только на первый взгляд безобиден. На самом деле он вызывает расстройства сна, а, следовательно, и психики. Кроме того, сбивается дыхательный ритм. В особо сложных случаях может наступить даже удушье. Это проблема не только комфорта и спокойного отдыха, но и серьезный повод задуматься о здоровье.

Что может помочь мужчине избавиться от храпа? Для начала нужно выяснить его причину. В большинстве случаев это курение и лишний вес. Чтобы вернуть стройность, необходима диета и физические упражнения. Для начала это должны быть кардионагрузки, которые помогут убрать лишний жир. А затем – занятия на силовых тренажерах, чтобы придать телу красивый рельеф. Питание во время похудение рекомендовано в основном белковое (нежирное мясо, птица, грибы, овощи – огурцы, помидоры, кабачки) с добавление сложных углеводов – фруктов, круп – риса, гречки, геркулеса.

Избавиться от вредной привычки – курения – зачастую гораздо сложнее, чем похудеть. И никакие новомодные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки здесь не помогут. Нужна огромная сила воли и поддержка близких людей. Кроме того, необходимо знать, что зависимость от курения больше психологическая. Никотин очень быстро выводится из организма. В течение трех суток кровь полностью очищается. А легкие освобождаются от смол через полторы – две недели. Остается только подсознательная тяга, с которой можно бороться разными методами. Один из самых эффективных – пить зеленый чай. Он тонизирует организм и оказывает возбуждающий эффект, похожий на действие сигареты. Но он, в отличие от нее, полезен и выводит токсины.

Если все методы борьбы с храпом оказались бесполезны – это повод обратиться к врачу. Оториноларинголог проведет все необходимые исследования, выяснит причину ночных трелей и назначит необходимое исследование. Любимый мужчина будет здоров, а мир в семье восстановлен.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!