Принимая во внимание исследования ученых прогрессивных стран, современные  стандарты в области физиологии  и советы специалистов по здоровому питанию можно с уверенностью заявить, что в период беременности чрезмерно употреблять сахар в каком бы то ни было виде не рекомендуется. В этой статье мы расскажем можно ли при беременности иметь сахар в своем рационе, может ли он повлиять на здоровье малыша и каким образом можно избежать его чрезмерного употребления.

Казалось бы, в вопросе подхода к принципу питания  женщины  во время беременности уже все давно расставлено по своим местам: что рекомендуется употреблять в этот важный для будущего малыша период, а что не рекомендуется.

При этом весьма часто перед беременной женщины встает вопрос: насколько вреден сахар, который она употребляет в совершенно различных продуктах.

Все об употреблении сахара во время беременности

Может ли сахар навредить здоровью малыша?

Недавнее исследование, в котором участвовали около 9000  будущих мам  показало, что потребление сахара матерью связано с повышением  риска возникновении  аллергии и астмы у малыша по прошествии некоторого времени, когда ребенок уже подрос. Именно в этом возрасте врачи диагностировали  у детей предрасположенность и сами  заболевания : различные формы астмы, одышку, сенную лихорадку, экзему и прочее.

Причем в  этом исследовании была подмечена еще одна важная деталь: развитие этих болезней не было связано с тем, как много сахара ребенок ел в своем более раннем возрасте. Вывод напрашивается следующий: при возникновении у ребенка заболевания определенного вида была важно именно то, сколько сахара ела его мама в период беременности чем то, сколько ребенок съел  сахара в более раннем своем возрасте.

Каким же образом можно избежать чрезмерного потребления сахара?

Ответ на этот вопрос достаточно прост: по возможности стоит исключить из своего рациона питания те виды продуктов, которые содержат в себе огромный процент сахара, например,  сладкие газированные напитки, пирожные, конфеты, десерты, соки в пакетах, продукты , в составе которых большое количество сахара, меда, кленового сиропа и прочее.