Содержание
Организм человека выделяет влагу независимо от того, находится ли человек в жарких климатических условиях или наоборот, в холодных. Разница всего лишь в объеме выделяемой организмом жидкости, то есть если человек находится в жарких климатических условиях то он испытывает чувство жажды гораздо сильнее, а если в холодной климатической зоне, то ощущение жажды может быть выражено не так уж ярко.
Но далеко не все напитки утоляют жажду, есть как раз и такие напитки, которые как раз способствуют обезвоживанию организма, проявляющееся определенными признаками: повышенным потоотделением, учащенным сердцебиением, сухостью во рту, редким мочеиспусканием, появлением темных кругов под глазами, тошнотой.
Поэтому для того, чтобы не возникало подобных весьма некомфортных ощущений у человека надо пить достаточное количество жидкости.
Начнем с того, что не рекомендуется пить в жаркий день?
Одним из напитков , которые врачи категорически не рекомендуют пить в жаркий период является алкоголь в любом виде, будь то крепкие спиртные напитки, так и пиво, так как он способствует обезвоживанию организма, повышению артериального давления, увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую деятельность человека. Именно поэтому в дни, когда особенно жарко врачи рекомендуют воздержаться от употребления любого вида алкоголя. Не стоит увлекаться в такие периоды и кофе, а также и крепким черным чаем. Эти напитки так же, как и алкоголь, обладают мочегонным эффектом и нужные организму вещества и влага, находящиеся в организме вместе с мочой просто напросто вымываются . Не стоит также употреблять и всевозможные энергетики. Любите выпить в жару стаканчик-другой лимонада? Советуем воздержаться, ведь они вовсе не утоляют, а наоборот повышают чувство жажды. А все потому что в них добавляется большое количество сахара, консервантов, красителей, которые не полезны , а даже порой вредны для здоровья человека.
И тут возникает вопрос “А что можно пить в жару?”
Лучше всего в жаркие дни употреблять обычную воду без газа. Еще воду можно слегка подсолить или выжать туда дольку лимона. Отличным подспорьем организму в борьбе с жарой будет и зеленый чай , особенно без добавления сахара, а также натуральные соки, морсы, компот, так как все эти напитки прекрасно утоляют жажду.
Советуем почитать: Вода с лимоном: 4 убедительные причины пить её каждое утро