Как удлинить руки

Вконтакте Google+ +

И женщины, и мужчины смогут немного удлинить руки, выполняя специальные упражнения. Однако заниматься следует регулярно, чтобы получить стоящий результат. Но прежде посоветуйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний для таких занятий. Если со здоровьем у вас все в порядке, начните с подтягиваний на турнике. Выполнять их следует по 5-10 раз в несколько подходов. Постепенно количество подтягиваний можно увеличить. За счет того, что мышцы немного растянутся и укрепятся, ваши руки станут несколько длиннее.

Полезны в этом отношении и отжимания, которые можно выполнять в любом удобном для вас положении: стоя от стены или в классическом варианте, опираясь на скамью. За каждый подход следует сделать не менее 50-ти раз. Но не перетруждайте мышцы, ни в случае подтягиваний, ни в случае отжиманий. Быстрее все равно не получится. Тем более что велика вероятность повреждения мышц.

Если вам по состоянию здоровья выполнять упражнения на растягивание не рекомендуется, запишитесь в бассейн. Занятия плаванием сделают ваши руки сильнее, тело – гибче и пластичнее, что не замедлит сказаться и на пропорциях вашей фигуры. Посещайте бассейн не реже 2-3 раз в неделю для того чтобы добиться желаемого результата.

Руки можно удлинить и визуально. Например, сделав искусный маникюр. Женщины могут нарастить ногти и покрыть их лаком светло-розового или телесного оттенка (если, конечно, пальчики не слишком длинные и худые). Ладошки и, соответственно, руки в таком случае будут выглядеть длиннее.

И мужчинам и женщинам придется пересмотреть свой гардероб, если они хотят, чтобы фигура выглядела более пропорционально. Стоит отказаться от темных вещей с широкими и короткими рукавами. А вот светлой одежде с удлиненным рукавом, узким и немного расклешенным книзу, стоит отдать предпочтение.

Источник
Поделитесь с друзьями

About Author

Будьте с нами в социальной сети Вконтакте!